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Cocomi ハタヨガ☆ベーシック

ハタヨガ☆ベーシック

60分 2,000ポイント

体験あり 10分 200ポイント

スカイプレッスン

筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。 自律神経の働きを整えて、病気にならない体をつくります。 ポーズの難しさなどはご相談頂けます。ヨガの経験により柔軟に対応いたします。

教材

相談可

レッスンの詳細  

じっくりと筋肉を温めて、ポーズを心地よく出来るように準備します。
ポーズは4〜5つ行い、体のバランスを整えていきます。
ハタヨガはポーズを行った後に必ず毎回シャバアーサナがはいりますので、
ゆったりとヨガを行いたい方におすすめです。
ポーズの難しさなどはご相談頂けます。ヨガの経験により柔軟に対応いたします。
レッスンの後半で呼吸法と瞑想を行い、精神を安定させます。
ぜひお試しください☆

 
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講師プロフィール  

From:   In:

71

レッスン数

31

生徒数

あり
Cocomi
レッスン可能な時間帯
14:00-00:00
14:00-01:30
05:00-08:00
14:00-08:00
14:00-23:30
14:00-23:00
23:00-23:30
14:00-14:30
14:30-15:00
15:00-15:30
15:30-16:00
16:30-17:00
16:00-16:30
17:00-17:30
17:30-18:00
18:30-19:00
18:00-18:30
19:00-19:30
19:30-20:00
20:30-21:00
20:00-20:30
21:00-21:30
21:30-22:00
22:00-22:30
22:30-23:00
23:00-23:30
14:00-00:00


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こんにちは!! ヨガインストラクターのCocomi(ココミ)です。 ヨガを教え始めて13年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること、寝ることが大好きなアラフォーです。   レッスンではみなさんの体調に合わせて柔軟にレッスンさせて頂きます。 体が硬いとお悩みの方も心地よくポーズが出来るように心がけています。 ヨガが全く初めての方も安心してレッスンを受けていた...

この講師の全てのレッスン 

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アーユルヴェーダセルフマッサージでは自分の体と静かに向き合い、皮膚に輝きを与...

レッスン可能な時間帯


15:00 01:00
15:00 02:30
06:00   09:00
15:00 09:00
15:00 00:30
15:00 00:30
15:00 00:30
15:00 01:00
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