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タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
ルーシーダットンとは、
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
ルーシーダットンの目的は、
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということ。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
身体の血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させる効果があり、
まさに、「自力整体」なのです。
そして、代謝をアップさせることにより、
免疫力もアップし、風邪などひきにくくなる健康な身体になり、
またダイエット効果も期待できます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
古くから伝わる先人の知恵で生まれた健康法を、
ぜひ一度試してみてください！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
ルーシーダットンの目的は、
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということ。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
身体の血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させる効果があり、
まさに、「自力整体」なのです。
そして、代謝をアップさせることにより、
免疫力もアップし、風邪などひきにくくなる健康な身体になり、
またダイエット効果も期待できます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
古くから伝わる先人の知恵で生まれた健康法を、
ぜひ一度試してみてください！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 2時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 2-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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