直近受講日時: 1ヶ月以上前

セルフケアヨガ 

40
2,400 ポイント
☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 腰痛予防や肩こり改善に! 心と身体スッキリ浄化していきましょう!

レッスンの詳細

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。
腰痛予防や肩こり改善に! 心身ともにスッキリ浄化していきましょう!



 ~~おもなレッスンの流れ~~ 
   
○深い呼吸への誘導
   ○関節まわりのほぐし、簡単なヨガのポーズの実践、
   ○リラックス浸透の時間
   ○シンプル瞑想と呼吸法

☆生徒様にあわせてポーズを調整しながら進めていきます。
※ゆっくり気持ちよく動きながら、心と身体の滞りを流していきましょう!

(※一部レッスンの内容や順番は変動する場合もございます。)

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 12時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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レッスン可能時間帯  

09:00   14:30
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