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産後ママ&ベビー♡心身ともに健やかなママライフを過ごしましょう♡

45分 2,500ポイント

スカイプレッスン

出産で気になる骨盤周りのケアや背中の歪み、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的としたクラスです。

レッスンの詳細  

育児による疲れやストレスも産後ヨガで一緒に解消していきましょうね❤

 授乳や抱っこによる疲労、肩こり、腰痛、背部痛などのトラブルを改善して、妊娠前の体型を目指せます❤

また、お母さんがストレスを抱えてしまうと赤ちゃんにも伝わってしまうようです。

ママの身体を改善する為のヨガが中心となります!

*3ヶ月頃からハイハイ赤ちゃんまで一緒にご参加いただけます。

*自然分娩の方は約6週間目からやさしいヨガの練習を行うことが出来ます。

*帝王切開やお産の際に合併症をおこした方は主治医に相談して行いましょうね! 

*頑張りすぎないこと。自分のペースでやって下さい。



↑横浜の産後ヨガクラス中❤


 ↑出張産後ヨガ
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講師プロフィール  

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199

レッスン数

91

生徒数

あり
Peiching
レッスン可能な時間帯
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こんにちは!私の名前はPeichingです。出身地は台湾・台北です。現在日本国籍を持ち、フリーヨガ講師を活躍しております。私はヨガと出会って13年間経過し、人生が変わりました。自分自身の心と体のバランスをとれ、ありのまま自分になれることに気づきました。考え方も前向きになって、日々のストラスを解消することができました。楽しい日々を過ごせることを身をもって実感しました。ヨガを楽しんでいる皆の笑顔が大...

この講師の全てのレッスン 

深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう!

リラックスヨガ

60分 2,000P

スカイプレッスン

解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を...

腹筋を使って深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしてスッキリさせていきま...

ベーシックヨガ

60分 2,200P

スカイプレッスン

ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこか...

【骨盤ビューティヨガ】

60分 3,000P

スカイプレッスン

普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みな...

陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放するこ...

身体を動かして、心と体をリラックスが出来ます!

出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さん...

出産で気になる骨盤周りのケアや背中の歪み、ママの体力を元に戻し、心と身体のリ...

レッスン可能な時間帯


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