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気軽にできるカメラオフのヨガ。すっぴんぱパジャマOKです。 30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう！運動量★★
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
カメラオフのヨガレッスン 運動量★★
★キャンセルについてや、注意事項が最後に書いてありますので最後までご覧ください★
カメラはオフのレッスンの魅力はすっぴん、パジャマ、気軽にできるところです♪
リラックスヨガ、ヨガニードラ、陰ヨガ、骨盤周りを整えるヨガなどご希望のレッスンを教えてください。
△なポイントは
・カメラで動作が確認できない分、100％自分の希望に沿ったレッスンではないかもしれないこと
・レッスンのスピードが思ったよりも早かった、または遅かったというのはあるかもしれません。
♦こんな方におすすめ♦
・初心者さんからヨガに慣れている方までどんな方でも歓迎です。
"程よく動く"を目安に行います。
ヨガの効果は沢山ありますが、寝つきがよくなった、肩こりが軽くなった、風邪をひきにくくなったなど、嬉しい効果が期待できます。
それは特別に難しいポーズをとることだけで感じられるわけではありません。
よかったら生徒さまからの感想もいただいていますので、レビューもごらんください(^ ^)
♦レッスンの流れ♦
少しの時間ですが、まずは今の呼吸を感じます。
・座位のポーズ
・四つ這い系のポーズ
・仰向けのポーズを中心に行います。
※最初と最後の数分で今日の調子や感想などを伺いますので、実際は25～28分くらいのレッスンです。
♦注意事項♦必ずお読みいただきご予約下さい。
確定前のキャンセルや講師側のトラブルによる
キャンセルや変更は料金はかかりません。
２４時間を切ってからのキャンセルは料金をいただきます。
予約をしたあとは、キャンセルではなく日時・時間変更をお願いいたします。
但し、繰り返されるキャンセル＆変更は今度の予約をお断りする場合もございます。
（１２時間前まで予約は可能ですのでそんなに急がなくても大丈夫ですよ～☆）
録音・録画は禁止です。
ヨガレッスン中の服装について
動きやすい服装でご参加ください★
ストレッチのきくパンツやレギンス、
カップ付きトップスやTシャツなどがおすすめです。
体温調整できる格好がおすすめです。
その他
・体調管理はご自身の元、ご参加ください。
怪我や体調が悪化したなどの責任は負いかねます。
・ケガや痛みのある場所があれば事前に教えて下さい。その際ブランケットなどを利用し、クッション代わりにしますので、ご用意をお願いします。
・レッスンを通し、呼吸が深くなる・肩こりの解消や、腰痛の緩和・むくみの緩和などの効果は沢山ありますが、必ずしも肩こりや腰痛が治るものではありません。
ヨガは医療行為ではなく、心と身体を整えていくものということをご理解の上ご参加ください。
・無理をしない、自分と相談をするということを一番に受講なさってください。
ヨガインストラクターとして活動し始めたころから変わらず、丁寧でわかりやすい、そして楽しいレッスンを心がけ行っています！
みなさまにお会いできますのを楽しみにしています(^ ^) Ami
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 24-48時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
この講師のレッスン
すべて
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【メッセージ】あなたとあの人の恋を紐解く、星とカードの時間
気になるあの人との関係や、恋の行方について 星（ホロスコープ）とカードを使って、読み解いていきます。無理をせず 自然体でいられる恋ができますように。0分 9,500P -
あなたとあの人の恋を紐解く、星とカードの時間【GoogleMeetのみ】
気になるあの人との関係や、恋の行方について 星（ホロスコープ）とカードを使って、読み解いていきます。無理をせず 自然体でいられる恋ができますように。占い
即確定対象
60分 9,000P -
〈エンパス・敏感な人〉のホロスコープ＆おはなしセッション【Google Meet】
感受性の豊かなあなたへ。ホロスコープとおはなしセッションで”わたしらしさ”を思い出しませんか。 敏感すぎるのも、気にしすぎなのも、あなたのギフトなのです♪その他（占い・スピリチュアル）
即確定対象
75分 12,500P
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〈エンパス・敏感な人〉ホロスコープとおはなしセッション６０【Google Meet】
２回目以降は６０分もどうぞご利用ください。感受性の豊かなあなたへ。ホロスコープとおはなしセッションで”わたしらしさ”を思い出しませんか。 敏感すぎるのも、気にしすぎなのも、あなたのギフトなのです♪その他（占い・スピリチュアル）
即確定対象
60分 10,000P -
〈エンパス・敏感な人〉のヨガレッスン【Google Meet】
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。その他（ヨガ・フィットネス・スポーツ）
即確定対象
60分 3,500P -
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【ホロスコープ】心がふわっとなる30分間のホロスコープ鑑定★星からのメッセージをお届けします【zoom/GoogleMeet】
星を読むと、心がふわっと軽くなる♪ あなたらしく生きるヒントを、星からのメッセージとともにお届けします。占い
即確定対象
30分 5,000P -
おすすめ☆【ホロスコープ】心がふわっと軽くなる45分間のホロスコープ鑑定★様々なお悩みを抱えている方へ星からのメッセージをお届けします。【Google Meet】
星を読むと、心がふわっと軽くなる♪ あなたらしく生きるヒントを、空からのメッセージとともにお届けします。占い
即確定対象
45分 6,500P -
おすすめ☆【ホロスコープ】心がふわっと軽くなるホロスコープ鑑定60分間のホロスコープ鑑定★星からのメッセージをお届けします【Goole Meet】
星を読むと、心がふわっと軽くなる♪ あなたらしく生きるヒントを、空からのメッセージとともにお届けします。占い
即確定対象
60分 8,000P
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【ホロスコープ】あなたと大切な人の未来をひらく＊ホロスコープ相性鑑定
ホロスコープを通して、あなたとお相手の性格や、心惹かれるタイプ、好きなアプローチのかたちを紐解きます。 恋愛や結婚へとつながる大切なタイミングも、星からのメッセージでお伝えします。 ご家族との相性ももちろんOKです！占い
50分 8,000P
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【メッセージ鑑定】あなたに寄り添う 星からのメッセージ
あなたらしさを思い出す“魂の説明書”。 心がふっと軽くなるような、優しく寄り添うホロスコープ・メッセージ鑑定。 対面セッションの時間が取れない方や、２回目以降のリピーターさんもどうぞ！0分 8,000P
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【メッセージ鑑定】あなたと大切な人の未来をひらく＊ホロスコープ相性鑑定
ホロスコープを通して、あなたとお相手の性格や、心惹かれるタイプ、好きなアプローチのかたちを紐解きます。 恋愛や結婚へとつながる大切なタイミングも、星からのメッセージでお伝えします。ご家族との相性ももちろんOKです！0分 8,000P
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【メッセージ】特盛♡あなたの本質と恋・相性を読み解く 星読み総合セッション
”自分自身の説明書が欲しい！” ”何度も読み返したい” ”自分のことも、相手との相性のことも聞きたい！”（2～3名まで・恋愛関係だけでなくご家族のことも） そんな方に向けてこちらを作りました。0分 25,000P
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【特盛♡】あなたの本質と恋・相性を読み解く 星読み総合セッション 【GoogleMeetのみ】
”沢山話をしたい！” ”自分のことも、相手との相性のことも聞きたい！”（2～3名まで・恋愛関係だけでなくご家族のことも） そんな方に向けてこちらを作りました。占い
即確定対象
120分 25,000P
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【おすすめ☆彡】“わたし”を思い出す、星とカードの時間
星とカードを通して、”わたし”を思い出すきっかけになれたら嬉しいです。 このセッションが、あなたらしい未来を自分の手で創っていく第一歩になりますように。占い
即確定対象
45分 5,500P -
【メッセージ鑑定】迷ったときに、心に届くカードのメッセージをお届けします♪
★6月よりポイントの値上げを行います★悩みごとや迷いがあるとき、カードがあなたの本音や未来へのヒントをそっと教えるはず。心がほっとする時間になりますように！0分 3,500P -
【メッセージ鑑定】“わたしにはできる”を思い出す、星とカードの時間
両方みてほしい方におすすめ！生年月日・生まれた時間と生まれた場所(もしわからなかったらそれでもOKです)お悩みに応じて、ホロスコープとカードから今の状況であったり、今後の展開を見ていきます。0分 5,500P -
星座カードリーディング＊あなたのお悩み、聞かせてください
２つまでお悩み伺います！ なんだか心がザワザワするとき。ちょっとモヤモヤするとき。 恋愛やお仕事、人間関係のことなど… 誰かに話したくなったら、気軽にお電話ください(^^)占い
即確定対象
25分 3,000P -
【相談】【カメラオン】ホロスコープの読み方講座を受けようか迷っている方へ【Goole Meet】
ホロスコープの読み方講座を受けようか迷っている方への相談会です★ 気になるけど、学べるかなという不安な方はまずはこちらからどうぞ！その他（占い・スピリチュアル）
40分 3,000P -
月星座を知ってもっと自分を好きになろう♪の講座
毎日の占いや星占いは太陽星座だけのお話。 月星座を知ることで、自分自身はどんな人なのか・本音・リラックス方法などを知ることができ、もっと自分や周りの人のことがわかります。 ホロスコープには興味があるけどできるかなという方、他の占いをしている占い師さんや、セラピストさんにもおすすめです。 また月星座をしっかり知るには産まれた時間が必要ですが、わからなくても大丈夫です。 その場合の対応もお伝えします。※時間が足りないので９０分に変更しました。その他（占い・スピリチュアル）
90分 9,000P -
【ホロスコープ講座】自分でホロスコープを読めるようになろう♪
ホロスコープ講座を1回ずつ受けたいという方向けのメニューです。ホロスコープにはたくさんヒントが詰まっています。自分で自分のホロスコープを読めるようになると世界が広がり、楽しくなります。またこの講座を申し込む前に、”ホロスコープ鑑定”を受けていただくか”ホロスコープの相談レッスン”を申し込みされることをおすすめします。詳細もご覧くださいね♪その他（占い・スピリチュアル）
90分 9,000P -
やさしいヨガ30ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet・zoom】
ヨガが初めての方も、少し慣れてきた方も大歓迎。呼吸とやさしい動きで、身体と心を無理なく整える30分のクラスです。「少しだけ動きたい」「リセットしたい」そんなときにどうぞ！ヨガ
即確定対象
30分 1,800P -
やさしいヨガ４５ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet】
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。ヨガ
即確定対象
45分 2,000P -
お腹スッキリヨガ４５【Lattep・Goole Meet】
実は便秘で悩んでいるんです～という方、ぜひこのレッスンをご利用ください☆冷えやダイエットがうまくいかない原因も実は便秘が関係しているんです。便秘を解消し、お腹と気分をすっきりさせ、毎日を楽しみましょう♪運動量:★★ヨガ
45分 2,000P -
呼吸を深めるフローヨガ４５【Lattep・Goole Meet】
呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！ヨガ
45分 2,000P -
やさしいヨガ60ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet】
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。ヨガ
即確定対象
60分 2,200P -
【NEW】陰陽ヨガ６０【Lattep・GoogleMeet】
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。ヨガ
60分 2,200P -
【NEW】デトックスヨガ60【Lattep・GoogleMeet】
しっかり動いて、心と身体をすっきりさせる☆下半身が重たい・むくみやすい・身体が重い・脚が冷えるなど、お悩みの方におすすめです。初めての方は30分や45分のヨガをご利用ください♪運動量★★〜★★★ヨガ
即確定対象
60分 2,200P -
呼吸を深めるフローヨガ６０【Lattep・Goole Meet】
呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！ヨガ
即確定対象
60分 2,200P -
赤ちゃんと繋がるマタニティヨガ４５【Lattep・Goole Meet】
マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。ヨガ
即確定対象
45分 2,000P -
【Yogaレッスンパック】45分×4回分【Lattep・GoogleMeet】
45分間のヨガレッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★ヨガ
45分 X 4 7,600P4回パック -
【Yogaレッスンパック】60分×4回【Lattep・GoogleMeet】
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★ヨガ
60分 X 4 8,200P4回パック -
あなたらしいレッスンを作るお手伝い☆ヨガインストラクター向け相談レッスン
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩むことはありませんか？シークエンスや声掛けなどの小さな「迷い」や「不安」に私自身の経験をもとにアドバイスさせていただきます♪あなたらしいレッスンを届けるためのヒントを見つけよう！その他（ヨガ・フィットネス・スポーツ）
60分 3,000P -
おうちで気軽に！ヨガ動画レッスン２本セット♪
「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡ 朝のさわやかヨガと足の疲れをとるヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪0分 1,200P -
おうちで気軽に！ヨガ動画レッスン２本セット♪②
「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡ 朝のスタートにぴったりなヨガと、夜のリラックスタイムにうれしいヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪0分 1,200P -
