祝1000回レッスンを達成しました!! 感謝☆感謝です。 カフェトークで教えはじめて 2年が過ぎました。 あっという間の2年でした。 有り難いことにはじめてカフェトークのレッスンを受けてくださった方が ずっとレッスンを受けてくださっていたり、 だんだん毎週お会いする皆さんと仲良くなっって 色々なお話が出来たり。 本当に嬉しい限りです。 感謝を込めてささやか...
こんにちは。 やっと日が短くなってきたドイツです。 といっても日没はまだまだ夜の8時頃☆ さて今月は9月19日日本時間21時に30分のグループレッスンを行います。 カメラオフでもOKなのでお気軽にご参加頂ければと思っております。 グループレッスンではしっかり足を組んでの呼吸法と瞑想を行います。 座布団をご用意いただいても構いません。 心地よく座って瞑想を行いましょう。...
こんにちは☆暑い日が続いておりますね!! 皆さま夏バテはされていませんでしょうか?? さて8月のスペシャルレッスンは 筋力アップをメインにしたポーズを行い お腹を温め引き締める呼吸法と瞑想です。 しっかりと体を動かしたい方におすすめ☆ ストレスの解消にも良いですよ♡ 8月の1週目は私用のため レッスンが出来ない時間帯が多くなります。 ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願...
こんにちは。 お元気でお過ごしでしょうか? 湿気や気温の変化にうまく体が適応出来るように ヨガでしっかりと体を整えていきましょう(*^^*) 期間限定のクーポンを発行しておりますので ぜひご利用下さいね!! 皆様のご予約をお待ちしております♡ ============================ クーポン名: 夏☆クーポン コード: 25485c0d 割引...
はやいもので今年ももう半分が過ぎようとしていますね。 さて7月のスペシャルレッスンを更新しました。 7月はリキタジャパ(かく瞑想)とアーサナの組み合わせです。 ゆったりと楽しくマンダラをかいて 心を一点に集中させ落ち着かせます。 そして集中した心と身体をほぐすように アーサナ(ポーズ)を行います。 私ちょっと絵を描くのは苦手・・・というかたでも 全く問題はありません(私も得意ではないので笑) 線...
暑くなってきましたね〜!! こちらも気温が今週は30度超え(*´∀`) 日焼けが気になる今日この頃です。 今月からひっそりと始まったレッスンのご案内☆ 「ベルリンの森ヨガ」と「ふたりdeヨガ」です。 ベルリンの森ヨガはグループレッスンになります。 月1度か2度のペースでベルリンから生中継でお伝えします。 楽しく気軽に参加して頂けるレッスンです。 ふたりdeヨガはご家族やお友達、彼氏彼女と 参加...
こんにちは。 今日もお天気が不安定なドイツです。 6月のスペシャルレッスンは アーユルヴェーダのマルダナ(指圧)と アーサナを組み合わせたレッスンです。 お天気が不安定な時期には むくみやだるさ 気の流れが滞りがちです。 マルダナとアーサナでスッキリ解消していきましょう!! ココミのビーガンカフェ&キッチンもメニューを更新しました。 ぜひご覧くださいね。 皆様のご予約心よりお待ちしております(...
4月のスペシャルレッスン 「ヨガ哲学」がとても好評だったので 通常のレッスン一覧に加わりました\(^o^)/ まだレッスンを受けたことない方や これからもヨガ哲学を深めていきたい方に。 今まさに生きにくい世の中だからこそ どうすれば心穏やかに豊かに よりよく生きる事が出来るかを ヨガから学んでいきましょう♪ ------------------------------- レッスン名: ヨガ...
今年のゴールデンウィークはヨガをするのはいかがでしょうか? 少し暖かくなって体も動きやすい時期です。 コロナの影響で運動不足にならないように 全身をヨガで動かしてスッキリしましょう♪ GWに使えるクーポンをぜひご利用下さい!! また5月のスペシャルレッスンは 体の歪みをセルフチェック&改善です。 意外と知らない体の歪みがあるかもしれません。 ご予約お待ちしておりま...
お日様の光がポカポカ暖かくなってきましたね〜 3月28日からドイツはサマータイムで日本との時差が7時間になりました。 スマホの時計は自動でサマータイムになりますが お家の掛け時計を手動で変えた所です(*´ω`*) 4月のスペシャルレッスンは「ヨガ哲学」 なんだか難しそうですが、そんな...
こんにちは〜 春を感じる今日このごろ・・・・ ついに500レッスン達成いたしました〜☆ ご受講いただいた皆さまありがとうございます。 500レッスン達成を記念して 3月上旬までの短い期間ですが クーポンを発行しておりますので ぜひご利用下さ〜い!! 全てのレッスンにご利用いただけます(^o^) ご予約おまちしております。 &nb...
こんにちは。 やっとお日様が顔を出し始めた今日このごろです。 みなさん元気でお過ごしでしょうか? 春は色々な植物が芽を出す時期 それとともに体も冬に溜まっていた毒素が芽を出し始めます。 ヨガでしっかりと全身を動かしデトックスしていきましょう♪ 3月のレッスンはロウソクを見つめるトラタカと ...
こんにちは。 寒い中いかがお過ごしでしょうか? さて〜2月のスペシャルレッスンのご連絡です。 そろそろ花粉や黄砂、季節の変化による頭痛など じわじわやってくる春の不調に備えて養生してみませんか? ヨガはポーズだけでなく身体様々な部分の浄化も行います。 2月は鼻の浄化法と呼吸法です。 春にいつも体調を崩しやすい方 春先に心が不安定になりやすい方 鼻炎がある方・頭痛持ちの方におすす...
皆さま元気にお過ごしでしょうか?? さてドイツは本日からロックダウンが更に強化されて 州によっては夜の外出禁止令なども出ております。 日本でもコロナ感染者が増える中 巣ごもり年越しなど、お家でひっそりと過ごす方も多いようですね。 お家時間が長くなると運動不足・自律神経の乱れ・鬱・不眠・冷えなど  ...
はやいものでもぅ12月です。 ドイツはココ最近グンと寒くなって 最高気温も5度以下の日が増えています。 寒い日にはお家でほっこりとヨガを楽しみましょう(^^) コロナで暗いニュースが多いですが、 何か楽しいイベントをと思い〜 ★クリスマスハッピーキャンペーン★ を開催しま〜す(*^^*) 12月にレッスンを受けていただいた方に 嬉しいクリスマスプレゼントをご用意しております!!...
今朝のニュースでドイツはロックダウンが延長されることになりました(´;ω;`) クリスマス前なので、いつもなら人出も多く 街もクリスマスツリーや音楽やお店のデコレーションなど 空気感もワクワク・ドキドキなのですが、 まだしばらく静か〜な生活が続きそうです。 さてさてアーユルヴェーダの...
相変わらずロックダウンが続いています。 少し日がはやく沈むようになってきましたね〜☆ さて新しいレッスンパックのご紹介です。 ハタヨガ90分レッスンが4回パックになり 少しお得になりました。 90分レッスンのハタヨガコンプリートと シヴァナンダヨガを自由に組み合わせて頂くことが出来る &...
カフェトークを始めて300レッスンになりました★ 嬉しいですプロフィールの所にトロフィーまで頂いて有り難いです(^^) これからもヨガを皆さんにお伝えしていきたいと思います。 さて最近気がついたのですが 日本で教えていた時は 生徒さんとの距離がもっと近かったのかなと・・・ レッスン前や後にお話をする時間が...
こんにちは。 秋も深まってきましたね!! 季節の変わり目にほっこりお茶を飲みながら アーユルヴェーダの体質診断をしてみませんか?? 意外と知らない自分に出会うことが出来たり、 ほんの些細な事を日常生活に取り入れて 体質が改善できたりと様々な発見があるはずです。 アーユルヴェーダはインド・スリランカ5000年の智慧です。 歴史がある伝...