こんにちはMeiです。

以前生徒さんに毎週瞑想会やってほしい（英語で、、）とのお話をいただいていて

やっと作成させていただきました！が英語ではしばしお待ちくだされ、、、ごめんなさい練習します、、（笑）
日本語でやります◎

自分の対面のクラスではグループレッスンやっているのですがオンラインは初です。
朝活感覚で気軽に仲間となら続けられるかもと思いました。

瞑想はなんと1回だけでも脳の構造が変わるといわれています。
心の内側の声は優しく静かな音なので瞑想をしてゆくと微細な本当の自分の感覚に気が付けるようになります。
そして何があってもなくてもずーっとしたから泡のように幸せがずーっと心に湧き上がってくるそうです、人によって感覚は違いますが。

頭ではなく肚に聞く、心の声は肚からくる。


自分も最近左脳過多になったので、思考のおしゃべりが止まらなかったです（笑）


瞑想の効果はたくさんありますが例えば
【不安や、恐怖は真実に見える偽の情報なので気が付いたら『おっとー騙されるとこだったぜ～』と気が付ける速さが変わってきます。
その偽の現実に突っ込んでいかなくなります。




右脳は自分を強制したり、いい、悪いの判断がないので生まれたての赤ちゃんのようにやりたい、楽しい～、よくわかんないけどまいっか～みたいな調和の脳、縄文時代の人は争いがなく右脳優位の時代だったそうです。
現代社会ではほとんどの方が左脳優位になりがちなので、魚に空を飛びなさいと言ってみたり、鳥に海を泳ぎなさいと強制したりそりゃ不調和起こしますよねってことで、『そのままでいいじゃん』にスイッチできればいいですね。



こんだけおススメしてなんですが瞑想は10分くらいしかしません（笑）
後は来てくださった方とその日のトピックやシェアしたいこと、疑問に思っていることなど話して楽しもう会です。
たいしたことはないのでもしよろしければ気軽にご参加ください。

※毎週土曜日朝9時からZOOMにて
（最小遂行人数1名）







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クーポン名: Saturday Morning　グループ瞑想会
コード: 5df37ac2
割引率: 10%
適用レッスン: Every Saturday Mindfulness and Talk グループ瞑想会
対象受講期間: 2024年6月12日 ~ 2024年7月30日
クーポンのURL: https://cafetalk.com/coupons/detail/?id=5444870&lang=ja
(GMT+09:00 Tokyo)
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