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momoco
出身国
居住国
教えるカテゴリ
講師の言語
| 日本語 | ネイティブ |
|---|---|
| 英語 | カタコト |
ステータス
63
レッスン
25
受講生徒
1日以内
レスポンス
過去3ヶ月
直近キャンセル無し
直近キャンセル無し
ウェブカメラ
使用
1日前
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レッスン可能時間帯
通常、希望レッスン日時の24時間前まで申込を受付けています。
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リクエスト時にご確認ください。
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講師のコラム
カフェトークの講師陣がお届けする、現地の情報満載のコラムです。
Published 2024-01-03 |
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ナマステ！ ヨガ講師のmomocoです。 新年明けましておめでとうございます。今年も何卒よろしくお願いいたします。 今年は大変な始まりでしたが、一刻も早く平穏な日常に戻れるよう祈るばかりです。 ...
Published 2023-12-30 |
View: 471
ナマステ！ ヨガ講師のmomocoです もうあっという間に年末になってしまい、1日が一瞬のように感じる一年でした。皆さんはどんな一年でしたでしょうか？ 今年の10月からCafetalkでヨガ...
Published 2023-11-05 |
View: 821
初めまして！momocoです。 今回は初めてのコラム投稿になるので、ざっくりどんなレッスンかご紹介できたらなと思います。 短めのレッスンなのですが、全体的に運動量は程々に一番意識したいところにアプロ...
momoco 講師のプロフィール
はじめまして！momocoと申します。
小さい頃からバレエを始め踊ることが大好きだったのですが、体の不調がきっかけでヨガを始めました。
最初は、呼吸と共にゆっくり動いてとてもリラックスできるなと思っていましたが、続けていくと新たなヨガの発見があって、ヨガ哲学や、瞑想法等があり、ポーズだけではないことに気づきました。体をケアするのもすごい大事ですが、それと同じくらい心のケアも大事なのです・・・
ヨガ哲学で、”アヒムサ＝非暴力”というものがあって、非暴力なんて当たり前だよ〜と思うかもしれません、でもご自身にもアヒムサでいられてるでしょうか？どうしても、仕事や日常生活でも無理しがちな方いらっしゃるかもしれません、私自身も今までは具合が悪くても、大丈夫！と自分に言い聞かせそのまま動き続けしてしまってたことがありました。これは、自分へのヒムサ（暴力）になってしまい、より体調を悪化させてしまって心も体も健康ではなくなってしまうんです。哲学と聞くとなんか難しくて眉間にしわが寄ってしまうんですが、あまり難しく考えずにちょこっと哲学を取り入れつつヨガを楽しんでもらえたら嬉しいです。
私のレッスンでは是非ご自身の内側と向き合う時間にして、お身体の調子に合わせて動いていってくださいね！どこか痛めているところがあれば無理をせずにアーサナに取り組んでいきましょう。
またはレッスンお休みするのもアヒムサです！
初めての方でも大歓迎です！まずは、レッスン前に体の調子を聞いてレッスン進めていきますので何かあればお気軽に教えてください。
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