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yogalili
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这位讲师正在招收新学员！
授课种类
讲师会的语言
| 日语 | 母语程度 |
|---|---|
| 英语 | 日常会话程度 |
讲师状态
1
堂已完成课程
1
位学员喜爱
5小时以内
回应课程预约
网络摄像头
使用
7小时前
在线
自动确认
授课软件
Google
Lattep
授课时间段
讲师接受最快 24小时后开始的课程预约
开放 1 个月内的课程时间
可能有其他时段，请于预约时确认。
※以上为 Asia/Tokyo 时间。
yogalili 讲师的个人介绍
はじめまして！
ヨガインストラクターのLiLiです。
頑張るあなたに、心と身体がほっとゆるむヨガ時間を
ヨガが初めての方、身体が硬い方も大歓迎！
呼吸とやさしいポーズで、心と身体をゆっくり整えませんか？
これまでヨガを通して、身体を動かすことだけではなく、
「自分自身に戻る時間」を持つことの大切さをお伝えしてきました。
「自分自身に戻る時間」を持つことの大切さをお伝えしてきました。
忙しい毎日の中では、仕事や家族のことを優先して、
自分のことを後回しにしてしまうことがあります。
自分のことを後回しにしてしまうことがあります。
気がつけば身体が重い。
肩や首がこっている。
なんとなく心まで疲れている。
そんなとき、ほんの少し立ち止まって、
自分の呼吸や身体に意識を向けるだけでも、
心は少しずつほどけていきます。
自分の呼吸や身体に意識を向けるだけでも、
心は少しずつほどけていきます。
私のレッスンでは、無理にポーズを完成させることよりも、
「今の自分の身体と心を感じること」を大切にしています。
一人ひとりのペースに寄り添いながら、
安心してヨガを楽しんでいただける時間をお届けします。
安心してヨガを楽しんでいただける時間をお届けします。
ヨガを終えたあとに、
「身体が軽くなった」
「呼吸がしやすくなった」
「気持ちがすっきりした」
「自分のための時間を過ごせた」
そんな小さな変化を感じていただけたら嬉しいです。
私のレッスンの特徴
① ヨガ初心者の方も安心
「身体が硬いからヨガは無理かも……」という方も大丈夫です。
難しいポーズを無理に行うのではなく、
身体の状態に合わせて、できる範囲でゆっくり進めていきます。
身体の状態に合わせて、できる範囲でゆっくり進めていきます。
② 呼吸を大切にした、やさしいヨガ
ポーズだけではなく、呼吸にも意識を向けながら、
身体の緊張をゆっくりと手放していきます。
身体の緊張をゆっくりと手放していきます。
運動不足の解消だけでなく、リラックスしたい方にもおすすめです。
③ 心までほっとする時間
ヨガの時間は、誰かと比べる時間ではありません。
「今日はここまででいい」と自分に許可を出して、
今の自分をそのまま感じてみましょう。
今の自分をそのまま感じてみましょう。
忙しい日常から少し離れて、心を休める時間を一緒につくります。
④ 月や季節のリズムも取り入れています
月の満ち欠けや季節の変化に合わせて、
その時期におすすめのポーズや呼吸、瞑想なども取り入れています。
その時期におすすめのポーズや呼吸、瞑想なども取り入れています。
こんな方におすすめです
・ヨガを始めてみたいけれど、何から始めればいいかわからない
・身体が硬くてヨガに自信がない
・運動不足を感じている
・肩や首まわりをゆるめたい
・仕事や家事で疲れている
・リラックスする時間がほしい
・自分のための時間を持ちたい
・呼吸や瞑想にも興味がある
・夜、一日の疲れを手放して眠りたい
Q＆A
「ヨガをやったことがないけれど大丈夫ですか？」
もちろん大丈夫です！
ヨガは、身体が柔らかい人だけのものではありません。
今の身体の状態も、呼吸の深さも、
その日の気分も、一人ひとり違います。
その日の気分も、一人ひとり違います。
だからこそ、周りと比べる必要はありません。
最後に
今日のあなたの身体と心に、やさしく寄り添うこと。
それだけでも、ヨガの大切な一歩です。
オンラインだからこそ、ご自宅でリラックスして受けていただけます。
忙しい毎日の中に、ほんの少しだけ
「自分のための時間」をつくってみませんか？
画面越しでも、安心して心地よく過ごしていただけるよう、
丁寧にガイドします。
あなたの毎日に、心と身体がほっとゆるむ時間を。
お会いできることを楽しみにしています。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
（自动确认课程不适用）
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
-
心ほどきヨガ Gentle Heart Yoga
「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック！毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます！瑜伽
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30 分钟 1,800 点提供试听
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心ほどきヨガ Gentle Heart Yoga（瞑想長めでさらにすっきり！）
「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック！毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます！瑜伽
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50 分钟 2,500 点
学员评价
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