English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック！毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます！
课程介绍
「心ほどきヨガ Gentle Heart Yoga」 は
日々のストレスや緊張で硬くなった心を、
呼吸とやさしい動きでゆっくりほどいていくヨガです。
難しいポーズはなく、初心者の方や疲れている方でも安心して行えます。
深い呼吸と静かな時間が、心に余白とあたたかさを取り戻してくれます。
ヨガマット
もしくは
座布団や
バスタオルなどでもOK
座れるスペースがあればOK
ゆったりとした呼吸と簡単な動きのみ
ヨガマット
もしくは
座布団や
バスタオルなどでもOK
座れるスペースがあればOK
夜寝る前や休憩中におすすめ
心を落ち着けたいときに
不安やストレスをやわらげたいときに
穏やかな眠りにつきたい夜に
どなたでも、自分のペースでご参加いただける
メンタルケアのためのやさしいヨガです。
メンタルケアのためのやさしいヨガです。
前半5分あなたの状態をチェックします。
前半15分まではヨガの動きと呼吸を整えていきます。
後半20分から瞑想を行っていきます。
最後の5分であなたの状態を再チェックしていきます！
身体をほぐすことで
心がほぐれていきます。
身体に意識が向くと
心にも簡単に意識が向きます。
瞑想は難しいものではなくて
私の言葉に耳を傾けて
ご自身の体の内側に
意識を向けるだけで構いません
心ほどきヨガで
日常の疲れをほぐして
ストレス解消しませんか？
ご参加お待ちしております
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
-
【超初心者向け】Yoga Conversation｜ヨガをしながらかんたん英会話！STEP 4
英会話だけだと緊張する方へ。 ヨガをしながら、短い英語を話してみましょう！瑜伽
40 分钟 1,800 点 -
【新月・満月】Starry Moon Yoga English｜月のリズムを感じながら英語でヨガをしよう！SPECIAL
新月と満月に、英語とヨガを楽しむ「星月ヨガStarry Moon Yoga」特別レッスンです！瑜伽
45 分钟 2,000 点 -
心ほどきヨガ Gentle Heart Yoga（瞑想長めでさらにすっきり！）
「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック！毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます！瑜伽
自动确认
50 分钟 2,500 点 -
【超初心者向け】はじめてのYoga English｜ヨガで体のパーツを英語で覚えよう！STEP 1
ヨガをしながら、Head・Shoulders・Arms・Hands・Legs…… まずは「体の英語」から楽しく覚えてみませんか？瑜伽
30 分钟 1,500 点 -
【英語超初心者】Move & Learn Yoga English｜stretch・bend・liftをヨガで覚えよう！STEP 2
「伸ばす」「曲げる」「上げる」 ヨガの動きをしながら、使える英語を覚えます。瑜伽
30 分钟 1,500 点 -
【英語が苦手でもOK】Gentle Yoga in English｜やさしい英語でゆったりヨガをしよう！STEP 3
英語が全部分からなくても大丈夫。 身体を動かしながら、少しずつ英語に慣れていきましょう。瑜伽
30 分钟 1,500 点
