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こんにちは！PA lisaです。私のレッスンでは、ダンスやバレエの基礎を使った・ストレッチ・エクササイズ・トレーニングを行います。どれも簡単な動きですので、経験のない方や普段運動をされない方でもマネできる内容です。ご自身のペース、できる範囲の動きでお気軽にご参加下さいね♪そしてセルフマッサージも取り入れ、体を温めたりスイッチを入れながらレッスンします。普段生活しているだけではしない動きを一緒に楽しんで頂けると嬉しいです！また、私自身が妊娠8ヶ月の妊婦ですので、妊娠されている方のご参加も可能です。(医師に運動許可を受けている方、その他制限のない方の受講が可能です)体調の良い日にぜひご参加ください！ゆったり、のんびり、気持ちよく体を動かしましょう♪

Greetings, friends! My name is Lewis, I am an English teacher and Personal Trainer from London England, now living in Yamanashi Japan!I am a Martial Artist and a student as well as a teacher, as I am always trying to learn and develop my own skills and understanding.   I have been teaching English in Tokyo since 2019, but I have been teaching both groups and private lessons as a Personal Trainer

Nice to meet you!!I am alice_, a yoga instructor. I have practiced classical ballet, ballroom dancing, street dancing, and singing.One day, I was introduced to yoga and found it fascinating, so I worked to obtain the US Yoga Alliance RYT200 certification. In India, which is the birthplace of yoga, I met a Japanese instructor and completed the US Yoga Alliance RYT300 as well.During my sta

Schön Dich kennenzulernen. Guten Tag. Mein Name ist Kumi. Ich lebe seit 16 Jahren in Deutschland. Momentan wohne ich in der Nähe der Alpen, umgeben von Natur.  Auf Cafetalk unterrichte ich vor allem Deutsch aber ich biete auch Kurse in Japanisch für Anfänger, Konversationskurse und Origamikurse. Dabei arbeite ich nicht nur stur mit Lehrbüchern, sondern verwende meine eigenen Hilfsmittel, um einen

⚫️ Career Background・Over 10 years of instructing as a trainer ・Worked at a general fitness club (as a fitness leader) → fitness club specializing in group lessons (store manager) → personal gym (representative) → freelance personal trainer ・Medical fitness (contract trainer) ・Online personal trainer (contract trainer) ・In charge of studio lessons (HIIT & kickboxing) ⚫️ Qualifications・Sports N

こんにちは！ヨガ講師のヨウです。ヨガが大好きで、初めてヨガをしてから、１８年くらい経ちました。１８年のヨガの旅で得たものは、言葉に言い尽くせないくらい。続けてこれたのは、ヨガが本当に良いものだから。全米ヨガアライアンスの資格取得後、時間が許す範囲でヨガの素晴らしさを、細々とですが伝えられたら嬉しいです。夜、眠る前。一日を終えるその前に、30分間のヨガでご自身と向き合う時間を作ってみてはどうでしょうか？呼吸を整えて、リラックスしてよく眠れるように。続けることで、カラダとココロが少しずつ変化していくのを感じて。ヨガで心身を整えて、明日も、あなたらしい1日を！ 【レッスン内容】・無理なく動きます。　副交感神経に働きかけるように、リラックスしながら　筋肉やマインドにじんわり働きかけるヨガポーズフローで　全身を心地よくほぐします。・安全で効果的なポーズがとれるように、　正しいアライメントで、わかりや

Hello! I'm Diana, a Colombian dancer, anthropologist, and educator. Whether you're starting from scratch or enhancing your skills, I'm here to help. ¡Vamos a disfrutar juntos del mundo del español! (Let's enjoy the world of Spanish together!) Since 2022, I have been teaching Spanish and English at the International Christian University (ICU) and other private and public schools in Tokyo, as well a

初めまして、Kozueと申します。20代の頃にヨガを始め、今ではヨガ歴10年、そのうちアシュタンガヨガ歴5年となります。現在はフィリピンに住んでおり、オンラインを通じて・ヨガの良さを広めたい・ヨガで毎日が少しだけ楽になるということを伝えたいと思い、レッスンを始めました。ヨガは呼吸と共に身体を動かします。筋肉をしっかり使うポーズを取れば、しなやかな身体作りやインナーマッスルに効きます。また、ゆったりと深い呼吸を行いながらじっくりポーズを取れば、全身をゆるめ、リラックス効果も得られます。しっかり鍛えることと、自分をゆるめてあげること、その二つが同時にできることが、ヨガの面白さであり、楽しさだと思います。自分自身、ヨガをするようになって変わったことがいくつもあります。フィジカル面では、風邪を引かなくなったこと、しなやかな筋力がついたこと。メンタル面では、「今」に集中することで執着が減り、切り替え

ライフスタイルにも組み込める習慣をサポートします★ 某ピラティス社でインストラクター3年。 私自身、肩凝り、ストレスが溜まると頭痛、胃もたれ、気象による不調がありました。 また、考えすぎて頭がぐるぐるしてなかなか眠れない。将来に対する漠然とした不安。 自分のペースについて来てくれない周りにイライラしてしまう。 こうでなければならない。自分にストイックな性格でした。 ピラティスで身体が変わり、姿勢はもちろん、肩凝りや頭痛、胃もたれの頻度が圧倒的に減りました。 ストレスを強く感じるとそれが出やすい事も体感し、心と身体の繋がりを実感。 さらに、セラピーで在り方が変わり、生きやすくなりました。潜在意識から自分が本当にやりたい事がわかり、何が自分を足止めしているかを理解した時、悩みがなくなりました。 ボディメイク、姿勢改善のお手伝いから、そういった全体的なところまでサポートできればと思います♪ 【

はじめまして、ヨガ講師のTOMOです。海とヨガと少しのお酒があればハッピーな私です。今年より西日本最大級のビーチヨガイベントを担当します。身体と心は繋がっていると身をもって経験したので、生徒さまのお役に立てる事があればと活動しております。モットーは自分おもてなしのプロになる！ですポーズチェックご希望の方、行っていきますのでご安心ください。カメラオフでもご参加いただけます。ただしその際も始めと終わりだけはマイクつないでいただきます。  無理なポーズはしません。小さなお子様がいらっしゃってもオンラインなので大丈夫。一緒に楽しくヨガで生活クオリティアップしていきましょう！【資格・経歴】・一般社団法人アースヨガ協会　ヨガインストラクター養成講座　修了・ユーキャン薬膳コーディネーター　取得・足つぼアドバイザーとしても活動中～今年より西日本最大級のビーチヨガ担当します！～【TOMO　yoga　注意事項