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Asuna.S
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| Englisch | Daily conversation |
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みなさん、こんにちは！オランダ在住のAsunaです。社会福祉士、ヨガ講師として、心と身体のメンテナンスのお手伝いをさせていただきます。お悩み相談やヨガをとおして一度立ち止まり、自分が好きな自分らしくいられるように、心身を労わる時間を過ごしましょう。
〜資 格〜
◯全米ヨガアライアンスRYT200
◯社会福祉士国家資格
◯児童指導員任用資格
◯社会福祉主事任用資格
◯福祉住環境コーディネーター2級
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〜カフェトークでのクラスへの想い〜
〇お悩み相談、メール相談について
※お悩み相談の流れについては各レッスンに記載しています。
日本は心のカウンセリングの敷居が高い印象がありますが、オランダでは気軽にカウンセリングに通う人がたくさんいて、皆、それをオープンにしています。
お悩み相談、メール相談では、みなさんのお話を聴かせていただき、少しでも心を軽くしていただきたい想いがあります。
みなさんのお悩みに対して知識や経験に基づいた助言の提供だけでなく、みなさんの立場に寄り添い、それぞれのお悩みを別の誰かの経験や病名に当てはめず、一人ひとりの方の個性や気質を尊重していきます。
社会福祉士は、医師や臨床心理士の方々のような、医学的、心理学的なサポートを提供することはできかねますが、福祉・医療関連の相談援助に必要な専門知識やスキルのある相談援助を専門としており、みなさんの日常生活が今よりも暮らしやすくするための支援を行ったり、困っていることを解決できるように情報提供をしたり、支えたりすることが主な仕事となります。つまり、みなさんの困りごとを解決するために、「いま何ができるのか」、「どこに行けばいいのか」、「どのような受け止め方があるのか」そのような選択肢を提供させていただきます。
「具体的な解決策よりも、まず話を聴いて欲しい。」そんな方は、ぜひお越しください。
ご自身の感情や心の中を言葉にして話したり、文字にしてメールに書き、心を視覚化することで自分自身を客観的に、冷静に見れるようになることがあります。
これまで、実体験を含めて様々な生活相談（大人の発達障害、HSP、うつ病、児童虐待、生活困窮、障がい者や高齢者の介護者など）を聞かせていただいていましたが、自分の悩みについてオープンに話す事は簡単ではありません。だからこそ、ご自身のの家族でも会社でもない、カフェトークをとおして第三者話せる場所がとても大事だと思っています。
相談項目
〇HSP、HSP型HSSの方または、HSP、HSP型HSSの方が身近におられる方でどう接したらよいか悩んでいる方
〇普段からネガティブな感情にとらわれやすい方
〇周りの反応が気になってしまうことが多い方
〇何がしたいのか将来に漠然とした不安がある方
〇職場、家族、彼氏等との人間関係に悩んでいる方
〇海外生活における孤独感、不安感
〇引っ越し、転職等、慣れない土地や場所での孤独感、不安感
など。お悩み相談内容は上記以外の内容でも受付けます。
まずは、お悩み相談のレッスン内容をお読みいただき、気軽にお声かけください。
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〇ヨガクラスについて
ヨガ初心者の方を対象に、一人ひとりの柔軟性や個性を尊重した丁寧なクラスを行います。ヨガは継続することで、心身によい変化が起こってきます。
そのため、ヨガを楽しく続けていただけることを大切にしています。ストイックなクラスよりも、ゆっくり気兼ねなくヨガをしたい方におすすめです。
ヨガスタイルは、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、リラクゼーションヨガで、内容はダイエットや肩こり解消、女性の不調改善など目的別のヨガクラスを行います。
ハタタイプ★HATHA YOGA
正しい姿勢に必要な筋肉の柔軟と筋力を養うとともに、体内環境を根本から立て直すことを目的にしています。常に張力を働かせながら、静止的なポーズをするため、集中力や心の安定にもつながります。
ヴィンヤサタイプ★VINYASA YOGA
呼吸に合わせ、特定の関節に関わる筋肉の収縮・弛緩の反復運動をさせ動作を連動させることで、関節の可動域を徐々に広げていきます。動的なポーズをするため、意識が動きに集中しやすいタイプです。
休息タイプ★RELAXATION YOGA
特定の筋肉が伸びる状態をつくり、筋緊張を緩和します。体にリラックス状態をつくることで、頭も体も静かな状態にしていく静的な動きのタイプです。
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〇日本語のクラスについて
大学時代にアナウンス部に所属していたため、正しく聞き取りやすい日本語の発音を教えることができます。また、パートナーがオランダ人で、５年前から日常会話を通して日本語を教えており、今では、日本語のみで毎日会話するほどレベルアップしています。
この経験をとおして、日本語クラスでは、教材を基本的に使わず、日常会話をしながら日本語の上達をしたいみなさんのサポートをしていきます。
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～略 歴～
出身は東京で、高校から山口県に引っ越し、2017年からオランダ人パートナーと2人暮らしをしています。15歳の時、ヨガに出会い、それ以来ヨガの魅力に惹かれ続け、インストラクターの資格を取得しました。現在は、フリーランスとして、オランダでヨガクラスを行っています。大学は、社会福祉系大学を卒業し、社会福祉協議会で社会福祉士、小学校では児童指導員としての勤務経験があります。
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オランダ在住のため、日本との時差を活かして、日本の早朝や深夜にも対応できるクラスを実施できます。みなさんとお話しできることを心待ちにしておりますので、気軽にお声かけください♪プロフィールに目をとおしていただき、ありがとうございました。
Instagram @ hinokiasunaro
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Schüler-Bewertungen
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Gut für Anfänger Freundlich Höflicher Umgang
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Gut für Anfänger Freundlich Passt sich Niveau an -
Macht Spaß Freundlich Ermutigt zum Sprechen
***roen