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Lun 10:00 –   22:30
Mar 10:00 –   22:30
Mer 10:00 –   22:30
Gio 10:00 –   22:30
Ven 10:00 –   22:30
Sab 10:00 –   22:30
Dom 10:00 –   22:30
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Actual availability may differ. Please check when you make a request.
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Tutor’s Columns

Tantissime notizie e curiosità del mondo dai nostri tutor di Cafetalk!
 
Published 25 Jun, 2025 | View: 61
夏のだるさに、呼吸とヨガのやさしい時間を
最近、「朝からなんとなくだるい」「夜ぐっすり眠れない」という声をよく耳にします。 気温と湿度が高く、室内と外の温度差もあるこの季節は、体も心も知らず知らずのうちに疲れがたまりやすくなります。   私...
 
Published 16 Jun, 2025 | View: 126
挑戦の年、そして梅雨の楽しみ方 — Weekly Topic：梅雨の日の過ごし方5選
こんにちは！私は昨年から毎年、年始に「書初め」をして目標を書いています。今年2025年の書初めは【挑戦】にしました。 実はカフェトークへの登録も私にとって大きな挑戦の一つなんです！今...
Published 6 Jun, 2025 | View: 206
自分を整える時間、持てていますか？
 こんにちは。ヨガインストラクターのMayuです。 皆さんは、ヨガにどんなイメージをお持ちですか？ 「体が柔らかくないとダメそう」「ポーズが難しそう」 そんなふうに思っていませんか？   実は、ヨ...
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日本語

こんにちは。ヨガインストラクターのMayuです。

ヨガ歴は15年、2018年に全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、解剖学やティーチングスキルを学びました。現在は、オンラインと地域での対面レッスンを中心に活動しています。

「ヨガをすると体も心もすっきりする」――そんな感覚に魅了されて、ずっとヨガを続けてきました。私の目標は、世の中からストレスをなくすこと、そして毎日がんばる女性たちの心と体を癒すことです。

少しでも多くの方が、自分のためにリラックスできる時間を持ち、ヨガを暮らしの一部として取り入れられるよう、お手伝いできたら嬉しいです。

【Mayuyogaの特徴】

  • 初心者・体が硬い方も大歓迎！ 安心してご参加いただけます。

  • リラックスヨガ：座位・仰向け中心で、穏やかに動きます。（運動量：☆）

  • ハタヨガ（リフレッシュヨガなど）：一つひとつのポーズを丁寧に。（運動量：☆☆）

  • ヴィンヤサヨガ：呼吸と動きを連動させ、流れるように動きます。（運動量：☆☆☆）

☆Cafetalk注目講師ランキング1位を獲得！（2025年6月）
いつもご受講いただいている皆さま、本当にありがとうございます！

皆さまとヨガでつながれることを、心から楽しみにしています。

 

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