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자격증 정보

Registered Yoga Teacher (Yoga Alliance)
TOEIC 835점
Aromatherapy Certification 1급
※ 운영팀에서 자격증을 확인하였습니다.

강사의 현재 상태

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1
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疲れた心と体に、やさしいヨガのひとときを

忙しい毎日の中で、こんなふうに感じていませんか?

・疲れているのに眠れない
・気づけば呼吸が浅く、肩に力が入っている
・頑張っているのに、心がすっきりしない

そんなあなたへ、「がんばらなくていい」「人と比べなくていい」やさしいヨガをお届けします。
呼吸を感じ、自分のペースでゆっくり動くことで、心と体が少しずつ整っていきます。

がんばる毎日に、ふっと力を抜ける時間を一緒に作りましょう。


レッスンはこんな方におすすめです

・ヨガが初めて、または久しぶりの方
・ストレスや不安で落ち着かない時間が多い方
・寝つきが悪い、眠りが浅いと感じている方
・自分のための静かな時間がほしい方

どのレッスンも、初心者の方でも安心してご参加いただけます。


レッスンの流れ(例)

  1. 深呼吸と軽いストレッチで、心と体をゆるめます

  2. やさしいポーズを中心に、ゆっくり丁寧に動きます

  3. 最後に仰向けでリラックス(シャヴァーサナ)の時間をとります

画面越しでも伝わるよう、丁寧にガイドします。
無理なく、気持ちよく、そして安心して動けるレッスンを心がけています。


講師について

会社員として10年以上働く中で、ストレスや疲れを感じていた私自身、ヨガに救われた経験があります。
「がんばる人たちが、安心して心と体をゆるめられる場所をつくりたい」
そんな想いで、日々レッスンを行っています。


よくあるご質問

Q:ヨガが初めてでも大丈夫ですか?
A:もちろん大丈夫です。呼吸とやさしい動きを中心に進めるので、安心してご参加いただけます。

Q:体が硬くても参加できますか?
A:大丈夫です。ポーズの完成形ではなく、呼吸や心地よさを大切にしています。


最後に

「なんとなくしんどい」「理由はわからないけど、リラックスしたい」
そんなときは、どうぞ気軽にご参加ください。
ここでは、誰かと比べることなく、自分の心と体にやさしく向き合えます。
レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。

 

 

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