授課種類


講師會的語言

日語 母語程度
英語 日常會話程度
韓語 只能說一點

資格或證照

美國瑜伽聯盟註冊瑜伽教師(RYT)
多益(TOEIC) 835 分
Aromatherapy Certification 1 級
※Cafetalk 已驗證上列資格證明。

講師狀態

1
堂已完成課程
1
位學員喜愛
3小時以內
回覆課程預約
NDA
保密協議遵守
網路攝影機
使用
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1天前
上線

授課軟體

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Lattep

授課時段  

講師接受最快 24小時後開始的課程預約
週一 08:00   13:00
週二 08:00   22:00
週三 08:00   22:00
週四 08:00   10:00
週五 08:00   22:00
週六 08:00   09:00
週日 08:00   09:00
週日 20:30   22:00
開放 0.5 個月內的課程時間
或其他時間,請於預約時確認。
※以上為 Asia/Tokyo 時間。

疲れた心と体に、やさしいヨガのひとときを

忙しい毎日の中で、こんなふうに感じていませんか?

・疲れているのに眠れない
・気づけば呼吸が浅く、肩に力が入っている
・頑張っているのに、心がすっきりしない

そんなあなたへ、「がんばらなくていい」「人と比べなくていい」やさしいヨガをお届けします。
呼吸を感じ、自分のペースでゆっくり動くことで、心と体が少しずつ整っていきます。

がんばる毎日に、ふっと力を抜ける時間を一緒に作りましょう。


レッスンはこんな方におすすめです

・ヨガが初めて、または久しぶりの方
・ストレスや不安で落ち着かない時間が多い方
・寝つきが悪い、眠りが浅いと感じている方
・自分のための静かな時間がほしい方

どのレッスンも、初心者の方でも安心してご参加いただけます。


レッスンの流れ(例)

  1. 深呼吸と軽いストレッチで、心と体をゆるめます

  2. やさしいポーズを中心に、ゆっくり丁寧に動きます

  3. 最後に仰向けでリラックス(シャヴァーサナ)の時間をとります

画面越しでも伝わるよう、丁寧にガイドします。
無理なく、気持ちよく、そして安心して動けるレッスンを心がけています。


講師について

会社員として10年以上働く中で、ストレスや疲れを感じていた私自身、ヨガに救われた経験があります。
「がんばる人たちが、安心して心と体をゆるめられる場所をつくりたい」
そんな想いで、日々レッスンを行っています。


よくあるご質問

Q:ヨガが初めてでも大丈夫ですか?
A:もちろん大丈夫です。呼吸とやさしい動きを中心に進めるので、安心してご参加いただけます。

Q:体が硬くても参加できますか?
A:大丈夫です。ポーズの完成形ではなく、呼吸や心地よさを大切にしています。


最後に

「なんとなくしんどい」「理由はわからないけど、リラックスしたい」
そんなときは、どうぞ気軽にご参加ください。
ここでは、誰かと比べることなく、自分の心と体にやさしく向き合えます。
レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。

 

 

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