Cafetalk Tutor's Column

桜や家庭菜園などの自然で「今」を感じる練習

こんにちは。Megucoです。関東地方は今桜が満開ですね?? 本格的な春到来といったかんじです。 日本人が桜が好きな理由の一つは、「今この時」を感じ、しみじみ味わうことができるからじゃないでしょうか...

心の手放し作業後に体に起きていること◆アセンション（次元上昇）の症状!?

こんにちは。Megucoです。   最近なんか体調がおかしいという方、いらっしゃいませんか？ 実は私もそうなんです。特に宇宙年末に心の大掃除をしてからものすごく体に異変が起きていまして。   結論か...

【瞑想】瞑想の種類と分類◆目的によって瞑想を使い分けよう

こんにちは。Megucoです。「瞑想」と一言で言っても、さまざまな種類がありますよね。 今日はヨガでいう「瞑想」の種類、それに基づいてたくさんある瞑想を分類してみたいと思います。まず、ヨガでいう広義...

【心・考え方】新しい自分になりたいときにまずすること

こんにちは。Megucoです。今のパッとしない冴えない自分じゃなくて、エネルギーにあふれて生き生きとした自分になりたいと思ったこと、ありませんか？   何かを変える必要がある。仕事？環境？生活？人間...

【心・考え方】大切なものは全部目には見えない

こんにちは。Megucoです。今日は「大切なものは全部目には見えない」という話をしたいと思います。「何を今さら」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、普段私たちはいかに「目に見える」物質、社会...

【心・考え方】3度も私を救ってくれた[心の声]に従って生きると決めました

こんにちは。Megucoです。昨日は春分の日、星座を一周して牡羊座に戻る日、宇宙の暦で元旦にあたる日でした。 通常の1月1日の元旦と同じように、1年の目標を決めました。それは   心の声（＝真我）を...

【心・考え方】宇宙元旦前の心のゴミの大掃除

こんにちは。Megucoです。3月21日の春分が宇宙元旦と言われています。あけましておめでとうございます♪ 昨日まで年末の大掃除をするがごとく、「捨てろ！軽くなれ！」という心の声に従って、モノの捨て...

【心・考え方】「感情」や「考え方のクセ」を手放す

こんにちは。Megucoです。自分の外側にあるものはある程度手放し尽くしたのに、まだなにかスッキリしないという方、それは自分の内側にある不要なものを手放したいということかもしれません。   同じ体験...

【心・考え方】「常識」や「思い込み」を手放す

こんにちは。Megucoです。先日も書いた「捨てて軽くなれ！」という天からの命令がまだ続いています。   目に見えるものはもうずいぶん手放しました。それでもまだ「捨てろ！軽くなれ！」という声が続いて...

【家庭菜園】ビーツ◆待ちに待った時期外れの収穫＆料理

こんにちは。Megucoです。秋のはじめに植えた冬野菜に、ビーツがありました。 ビーツは9月中に種をまいたら、11月～12月に収穫時期を迎える野菜だそうです。 しかし、我が家のビーツは葉っぱは大きく...

【心・考え方】天からの命令「捨てて軽くなれ！」

こんにちは。Megucoです。3月ですね。春ですね。 みなさんお変わりないでしょうか。   実は最近、特に3月に入ってから、なにか自分に大きな変化が起ころうとしているのを感じます。いや、生活も仕事も...

【食べ物】冷凍保存の罠◆ためすぎて旬を逃していませんか？

こんにちは。Megucoです。みなさんは買った野菜や魚を毎回使いきれていますか？ もし使いきれなくて余ってしまったら、それをどのように保存または消費しているでしょうか。   1週間分買って毎日自炊し...

【雑記】”つもり”いちご狩り＆食べ放題

こんにちは。Megucoです。春ですね♪ 春のくだものといえば、なんといってもいちご！ わたしはくだもの大好き、もちろんいちごも大好き！です。 いちご好きとしては、いちご狩りに行ってお腹いっぱい食べ...

【家庭菜園】自然はたくましい◆再生栽培中の野菜にも花が咲きました

こんにちは。Megucoです。久しぶりの家庭菜園ネタです。再生栽培している野菜も、去年の秋に種や苗を植えた野菜も、暖かくなって、元気に活動を始めました。 ブロッコリー、ルッコラ、大根と、今我が家は野...

【瞑想・不食への道】瞑想の深化◆プラーナを感じ取り込む

こんにちは。Megucoです。不食を目指すようになってから、明らかに瞑想の質が変わったように感じています。   先日一日一食腹八分目にしているのに全然空腹感を感じなくなったと書きましたが、それは瞑想...

【不食への道】ブルーボトル入手！ブルーソーラーウォーター生活始めます

こんにちは。Megucoです。不食への道を試行錯誤しながら進んでいます。先日、不食の2タイプであるブレザリアンとリキッダリアンについて記事にしました。   「不食の人は空気中の気（プラーナ）を摂って...

【捨て活】納得して後悔なくモノを手放す方法

こんにちは。Megucoです。今日から3月ですね。最近あたたかくなり春めいてきましたね。   みなさんは、この春からご自身やご家族の新生活スタートですか？ 生活が特に変わらない方は、春にどんなイメー...

【不食への道】体の変化に心が追いつかない⁉心の抵抗にあった場合の対策その①

こんにちは。Megucoです。「不食」を目指すようになって、体調やお腹の調子を今までよりよく観察するようになりました。 それに合わせて食事の量も調整するようになりました。 すると、不思議・・・いや、...

【瞑想】謝罪をする・受け入れる

こんにちは。Megucoです。みなさんは、自分が好きですか？嫌いですか？ 嫌いな人はどうしてでしょうか？ 自分を否定していませんか？   私は毎日瞑想を行っています。（習慣になっているので、しないと...

【雑記・考え方】両親の結婚記念日に思うこと

こんにちは。Mgucoです。今日なんとなく「両親元気かな～」と思い、ふらっと母に連絡してみたところ、なんと結婚記念日だというではありませんか！40年以上生きてきたのに知りませんでした・・・   母も...

【腸活調味料】第二弾!スーパーで購入可能な無添加調味料6つ

こんにちは。Megucoです。  だいぶ時間があいてしまいましたが、第一弾がおかげさまで好評だったので、今回は第二弾として近所のスーパーで購入している無添加調味料をご紹介します。近所のスーパーに限定...

【不食への道】不食のコツと私が始めた取り組み

こんにちは。Megucoです。「人は食べなきゃ死んじゃう」から「人は食べなくても生きていける」に意識をチェンジしています。 さまざまな経験者の体験談を読みアファメーションなどをしていますが、妄信して...

【雑記】熱海のマイ・パワー・スポット４つ

こんにちは。Megucoです。1泊2日で熱海に行ってきました。目的は温泉♪ みなさん、熱海にはパワースポットがたくさんあるってご存じでしたか？ 私は知らなかったのですが、図らずも行くところ行くところ...

【不食への道】「不食」と「断食」の違い◆人は食べなくても生きられるのか？

こんにちは。Megucoです。先日2022年最初の10日間ァスティングを行い、現在は復食期を経て通常食に戻っています。今回のファスティングで得た「気づき」「疑問の芽生え」が今も続いています。   「...

【捨て活】2022冬の捨て活◆「昔支えてくれたもの」を手放す

こんにちは。Megucoです。春が近づいているからか、最近また捨て活が加速しています。 前回は秋に行ったので、まだ２，３か月しかたっていませんが、それでも人の心は変わるもの。あの時捨てられなかったも...

【ファスティング】復食期終了◆通常食に戻って思ったこと

こんにちは。Megucoです。みなさんは、改めて「食べること」について考えたことありますか？   どうして人は食べるのでしょう？   食べる意味とは何でしょう？   食べなかったら人は死んでしまうの...

【捨て活】溜め込んだモノを手放す「捨て活セラピー」で心も軽くなる

こんにちは。Megucoです。なんかわからないけど、心も体もどんより重い なんかわからないけど、モヤモヤ、イライラする 何か自分の人生にとって大事なものがありそうだけど、いろんなものに邪魔されてて探...

【ファスティング】復食期にさらに体重・体脂肪が落ちる理由

こんにちは。Megucoです。何も食べない「断食期」が終わり、徐々に元の食事に戻していく「復食期」。 固形物を口にするようになり摂取カロリーや栄養が増えるので、当然体重や体脂肪も増加するかと思いきや...

【瞑想】宇宙とつながるイメージ瞑想

こんにちは。Megucoです。孤独を感じて不安で仕方がないという方、疲れて元気がないという方、それは生命エネルギーの源である宇宙とのつながりを感じられていないからかもしれません。   宇宙とつながる...

【ファスティング】復食期のむくみ解消回復食３選

こんにちは。Megucoです。5日以上の長期間なにも食べない状態が続くと、復食期になって食べ物から栄養を取り始めたとたん、むくみなどの症状に見舞われることがあります。   長期間断食した場合の回復食...