Cafetalk Tutor's Column

春先の眠気はヨガの呼吸法で解決！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは   今日で3月も終わり！   明日から4月が始まります...

【YOGA】季節の変わり目におススメのヨガポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！...

ヨガで快適な心を作る

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   ヨガはスポーツと同じような 健康法と広まっていますが...

【YOGA】リラックス呼吸法

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！...

【第６回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第６回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

昨日の満月

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！ 昨日の満月は なんだか大きくて 特に綺麗でした✨ 実際は本当...

朝のオンラインヨガ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！     今日は オンラインヨガ レッスンの日✨      ...

ちいかわプレゼントに囲まれて♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   大切なお友達から ちいかわ誕生日プレゼントが 届きました...

新しい相棒！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは!   ずっと履いていた ピンクのシューズが ボロボロになったの...

ちいかわ誕生日プレゼント♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   知り合いの方から 誕生日プレゼントを 頂きました♪ と...

母と再会

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   遠方に住んでいる母が 旭川に２年ぶりに 帰ってきました♪...

【第5回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日は第５回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

明日は・・・！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   明日、3/20㈬は 旭川市新旭川地区センターにて...

28歳になりました！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   今日で無事 28歳になりました♪     この...

札幌から帰ってきたら・・・

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   この間、札幌にお出かけした際 シロちゃんとあおちゃんは ...

UVERworldプレイリスト♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   先日行ったUVERworldの 札幌ライブのセトリで  ...

UVERworldライブ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは！   先日は 中学生の頃から大好きな   UVERworldの...

来週の…！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   来週、3/20㈬ 旭川市新旭川地区センター での...

UVERworldブース発見！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   この間CDショップで UVERworldブース発...

お得な3回分レッスンパック

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   お得な3回分レッスンパックでは 通常レッスンより...

骨盤は身体の土台

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日は オンラインヨガ レッスンの日✨     今日の...

最近ハマっている食べ物

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   この間、知り合いの方から ３種類の手作り漬物を頂いて  ...

心を癒すお花の瞑想

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   3月から新しく追加した ✨NEW✨ オンラインレッスン ...

椅子ヨガ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   3月から新しく追加した ✨NEW✨ オンラインレッスン ...

眠れない夜におススメのヨガ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！     眠れない夜は ラベンダーのアロマオイルを 炊きながら...

【第４回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日は第4回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

最近撮った写真は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   最近撮った写真は ママの頭にあご乗せする あおちゃん！笑...

月曜日はオンラインヨガ開催中！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！     今日は オンラインヨガ レッスンの日✨      ...

ひな祭り

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   高校生の時 母親に買ってもらった ２代目のひな人形♪  ...

７ぴあGET！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   ７ぴあの表紙が UVERと聞いたので   昨日セブンに ...