카페토크 강사 칼럼

Cat&Cow のポーズ

ヨガ講師のKozueです！朝起きると肩周りや背中周りが硬いなあ・・と思うことありませんか？マットレスや枕との相性、寝ている間の無意識の姿勢など、色々な理由で朝は背中側が固まりがちです。（私も中々、コ...

大好きな果物、ポメロ

ヨガ講師のKozueです！日本は暑い日が続いているようですね・・フィリピンも毎日暑く、ちょっと外出するとすぐ汗だくになってしまいます。暑い毎日ですが、みずみずしい果物を食べると少し回復しますよね。今...

やる気の出ない時はリラックスヨガ

ヨガ講師のKozueです★フィリピンは先日、夜に空がゴロゴロ言っており、久しぶりに稲妻を見ました！夜中〜明け方にかけて雨が降ることが多く、そうすると曇りの朝になってしまいます。朝の日差しが大好きなの...

初めまして、ヨガ講師のKozueと申します！

皆様こんにちは。ヨガ講師のKozueと申します。今月より、ヨガ講師としてレッスンを始めました。現在はフィリピンに住んでおります。雨季に突入してきたので、雨が増えてきたり、湿度が高くなってきた最近です...