こんにちは。Megucoです。秋のはじめに植えた冬野菜に、ビーツがありました。 ビーツは9月中に種をまいたら、11月~12月に収穫時期を迎える野菜だそうです。 しかし、我が家のビーツは葉っぱは大きく...
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こんにちは。Megucoです。3月ですね。春ですね。 みなさんお変わりないでしょうか。 実は最近、特に3月に入ってから、なにか自分に大きな変化が起ころうとしているのを感じます。いや、生活も仕事も...
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こんにちは。Megucoです。みなさんは買った野菜や魚を毎回使いきれていますか? もし使いきれなくて余ってしまったら、それをどのように保存または消費しているでしょうか。 1週間分買って毎日自炊し...
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こんにちは。Megucoです。春ですね♪ 春のくだものといえば、なんといってもいちご! わたしはくだもの大好き、もちろんいちごも大好き!です。 いちご好きとしては、いちご狩りに行ってお腹いっぱい食べ...
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【家庭菜園】自然はたくましい◆再生栽培中の野菜にも花が咲きました
こんにちは。Megucoです。久しぶりの家庭菜園ネタです。再生栽培している野菜も、去年の秋に種や苗を植えた野菜も、暖かくなって、元気に活動を始めました。 ブロッコリー、ルッコラ、大根と、今我が家は野...
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こんにちは。Megucoです。不食を目指すようになってから、明らかに瞑想の質が変わったように感じています。 先日一日一食腹八分目にしているのに全然空腹感を感じなくなったと書きましたが、それは瞑想...
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【不食への道】ブルーボトル入手!ブルーソーラーウォーター生活始めます
こんにちは。Megucoです。不食への道を試行錯誤しながら進んでいます。先日、不食の2タイプであるブレザリアンとリキッダリアンについて記事にしました。 「不食の人は空気中の気(プラーナ)を摂って...
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こんにちは。Megucoです。今日から3月ですね。最近あたたかくなり春めいてきましたね。 みなさんは、この春からご自身やご家族の新生活スタートですか? 生活が特に変わらない方は、春にどんなイメー...
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【不食への道】体の変化に心が追いつかない⁉心の抵抗にあった場合の対策その①
こんにちは。Megucoです。「不食」を目指すようになって、体調やお腹の調子を今までよりよく観察するようになりました。 それに合わせて食事の量も調整するようになりました。 すると、不思議・・・いや、...
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こんにちは。Megucoです。みなさんは、自分が好きですか?嫌いですか? 嫌いな人はどうしてでしょうか? 自分を否定していませんか? 私は毎日瞑想を行っています。(習慣になっているので、しないと...
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こんにちは。Mgucoです。今日なんとなく「両親元気かな~」と思い、ふらっと母に連絡してみたところ、なんと結婚記念日だというではありませんか!40年以上生きてきたのに知りませんでした・・・ 母も...
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こんにちは。Megucoです。 だいぶ時間があいてしまいましたが、第一弾がおかげさまで好評だったので、今回は第二弾として近所のスーパーで購入している無添加調味料をご紹介します。近所のスーパーに限定...
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こんにちは。Megucoです。「人は食べなきゃ死んじゃう」から「人は食べなくても生きていける」に意識をチェンジしています。 さまざまな経験者の体験談を読みアファメーションなどをしていますが、妄信して...
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こんにちは。Megucoです。1泊2日で熱海に行ってきました。目的は温泉♪ みなさん、熱海にはパワースポットがたくさんあるってご存じでしたか? 私は知らなかったのですが、図らずも行くところ行くところ...
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【不食への道】「不食」と「断食」の違い◆人は食べなくても生きられるのか?
こんにちは。Megucoです。先日2022年最初の10日間ァスティングを行い、現在は復食期を経て通常食に戻っています。今回のファスティングで得た「気づき」「疑問の芽生え」が今も続いています。 「...
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【捨て活】2022冬の捨て活◆「昔支えてくれたもの」を手放す
こんにちは。Megucoです。春が近づいているからか、最近また捨て活が加速しています。 前回は秋に行ったので、まだ2,3か月しかたっていませんが、それでも人の心は変わるもの。あの時捨てられなかったも...
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こんにちは。Megucoです。みなさんは、改めて「食べること」について考えたことありますか? どうして人は食べるのでしょう? 食べる意味とは何でしょう? 食べなかったら人は死んでしまうの...
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【捨て活】溜め込んだモノを手放す「捨て活セラピー」で心も軽くなる
こんにちは。Megucoです。なんかわからないけど、心も体もどんより重い なんかわからないけど、モヤモヤ、イライラする 何か自分の人生にとって大事なものがありそうだけど、いろんなものに邪魔されてて探...
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こんにちは。Megucoです。何も食べない「断食期」が終わり、徐々に元の食事に戻していく「復食期」。 固形物を口にするようになり摂取カロリーや栄養が増えるので、当然体重や体脂肪も増加するかと思いきや...
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こんにちは。Megucoです。孤独を感じて不安で仕方がないという方、疲れて元気がないという方、それは生命エネルギーの源である宇宙とのつながりを感じられていないからかもしれません。 宇宙とつながる...
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こんにちは。Megucoです。5日以上の長期間なにも食べない状態が続くと、復食期になって食べ物から栄養を取り始めたとたん、むくみなどの症状に見舞われることがあります。 長期間断食した場合の回復食...
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こんにちは。Megucoです。回復食2日目です。48時間以上ファスティングをした場合、断食期と同日数の「復食期」を設けるのが推奨されています。 3日食べなかったら3日間の復食期、5日食べなかったら5...
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【ファスティング】10日間ファスティング最終日の記録◆思い込みの力はすごい!
こんにちは。Megucoです。10日間のファスティングが終了し、いよいよモノが食べられるようになりました。 この記事は10日間のファスティングが終わった翌日、「スッキリ大根(梅流し)」をしたあとに書...
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【ファスティング・考え方】ファスティングはつらいだけじゃない!ファスティング中の楽しいこと3選
こんにちは。Megucoです。ファスティング9日目です。実も心も軽く、ファスティング前より体調がいいです。ファスティングをされる方は、何かしらの達成したい目標や理想があって取り組まれる方が多いと思い...
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【ファスティング・生活】食べられないこの時期だからこそ〇〇を掃除しよう
こんにちは。Megucoです。ファスティング7日目です。体調はよく、すこぶる順調です。ファスティングしていると、時間がかなりあきます。 食材を買う必要もないし、料理する必要もありません。 食べること...
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【ファスティング・瞑想】人はどうして食べるのか?食べる意味を考える
こんにちは。Megucoです。みなさんは何のために食べていますか? 食べないと死んでしまうから、当たりまえじゃん?と思われた方もいらっしゃるでしょう。 私は今日でファスティング5日目を迎えました...
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こんにちは。Megucoです。今日でファスティング4日目です。もうぜんぜんお腹はならなくなり、食べ物を見ても「食べたい!」と食欲が振り回されることもなくなりました。いよいよケトーシスに入り、本格的な...
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こんにちは。Megucoです。今日でファスティング2日目です。ある程度のまとまった期間ファスティングをすると、寒いと感じる場合があります。 今日はファスティング中に寒さを感じる理由と、その対処法につ...
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こんにちは。Megucoです。明日から今年最初のファスティングを行う予定で、今準備期です。7日間を予定していますが、ファスティング中は代謝による熱が作れないのでいかんせん寒い時期には厳しい。無理せず...
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【ヨガ・アーユルヴェーダ】食べ物の3つの性質(トリグナ)を理解して心身を整えよう
こんにちは。Megucoです。アーユルヴェーダやヨガなどインド哲学においては、変化するものには3つの性質「トリグナ」があるとされています。(サンスクリット語で「トリ」は「3」、「グナ」は「性質」を意...
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