Mii.S

ストレッチをする際の3つのコツ教えます！

こんにちは！今日も暑いですね！水分をしっかり摂って過ごしてくださいね。今日はストレッチをする際のコツを書いていきたいと思います。1,痛いところでじっとしておく！股関節や太ももの裏を伸ばす際、反動をつ...

Spiritual Counselor Keiko

8月のスピリチュアルカウンセラーKeikoのご案内＆8月の聖マリアスピリチュアルメッセージミニ

8月のスピリチュアルカウンセラーKeikoご案内です 8月の聖マリアスピリチュアルメッセージは「Freedom あなたは自由」 「あなたは自由。どこにでも行ける。どのような存在にもなれる。心の鍵を外...

Mii.S

初めてのレッスン緊張しますか？

こんにちは！初めてレッスンを受ける際、緊張しますか？初回のレッスン、私はめちゃくちゃ緊張しています！！今週は嬉しいことに3名の新しい生徒さんからリクエストを頂きました！生徒さんからリクエストを頂くと...

Yuk

Jet ski World Series R1/Europe championship

ただいま帰りました。大会中はインターネットの接続が悪くご迷惑をおかけしました。申し訳ありませんでした。 先程ベルギーに戻ってまいりました！ 皆様の応援のおかげで、私が監督を務めるチームライダー...

Mii.S

今、出来なくても大丈夫！

こんにちは！運動指導をしていると日々生徒さんから沢山の学びを頂きます。先日レッスンを受けてくれた、ある生徒さんのことを考えていると、私の尊敬する先生からの言葉を思い出しました。"指導された動きができ...

Misaki Hayama

ヨガクラス再開!!

こんにちは!!今回ヨガクラスを再開することになりました。NYでのダンスの仕事が、コロナ閉息と共にかなり増えましてオンラインレッスンの時間がうまく取れなかったのでヨガクラスを一度お休みさせていただいて...

David

Happy times ahead :-)

I am a Level 4 Personal Trainer, Yoga Instructor, Nutrition Consultant, Pilates Instructor, and Wi...

Mii.S

夏休みが始まりましたね

こんにちは！お子さんがいるご家庭は夏休みが始まりましたね！小学生の息子がいる我が家もそうです。連日の厳しい暑さやコロナ禍で家に居ることが増える方もいらっしゃると思います。そんな時は心も身体もリフレッ...

Mii.S

夜、筋トレや運動をした後にやってほしいこと

こんにちは！お仕事が終わり夜にジムに行って運動をしたり、オンラインで筋トレをされている方多いと思います。忙しい日々でも身体を動かしたり、鍛えたりしたいですよね。夜に運動した際、寝る前に行ってほしいこ...

Tomoko Taniguchi

いよいよ夏休み！

講師コラム始めます！！いよいよ夏休みが始まりました！我が家の子供たちも、長い夏休みにウキウキ！いつ遊んでいつまでに宿題を終わらせるのか…計画をたててから、まずはドリルから取りかかろう…と思っていたら...

Mii.S

電線スパゲッティ

こんにちは！先日新しい生徒さんからリクエストを頂いた中でお二人の方がベトナム在住歴があり、ベトナムの事を話したい！と言って頂けました。私も8年間ベトナムに住んでいたのでとっても嬉しくて色々なお話をさ...

Yuk

ヨーロッパチャンピオンシップ　in ポーランド

こんにちはYUKです(^.^)現在大会遠征でポーランド????に来ています。インターネットの通信状況が悪く、皆様にはご迷惑をおかけしています。申し訳ありません。 コロナの影響で1年ぶりの大きな大会...

Spiritual Counselor Keiko

誰にでもできる守護霊とのチャネリング「守護霊メッセージリーディング」リニューアル

誰にでもできるペンデュラム・カードチャネリングで守護霊メッセージリーディング。ガイドメッセージを正しく安全にリーディング！占い師・霊感士を目指す方にも最適！8月からご受講できます。動画で詳しくご覧く...

Mii.S

お気に入り登録

こんにちは！一気に夏がきましたね。日本に帰国して初めての夏。蝉の声がとても新鮮です！夏バテしないよう水分をしっかり摂って元気に過ごしていきたいと思います。さて、本日更新の講師ランキングのフィットネス...

Mii.S

【夏休み応援！】がんばるお母さん、お父さんのためのレッスン

こんにちは！お子様をお持ちのご家庭は来週から夏休みという幼稚園、学校が多いのではないでしょうか？子供にとっては楽しい夏休みですが、毎日のお昼ごはんの準備やゆっくりした時間を持てなかったりと親にとって...

Spiritual Counselor Keiko

花瞑想　Flower Meditation ポジティブインナーチャイルド　グループオンラインレッスン

??花瞑想　Flower Meditation ポジティブインナーチャイルド??　　   子ども時代のすてきな思い出・体験につながろう。インナーチャイルド（子どもの頃に傷ついた私）には、ポジティブイ...

Mii.S

ピルビスワークって地味なんです

こんにちは！雨続きで洗濯物は毎日部屋干しです。晴れた空の下に洗濯物を干したいと思う今日この頃です。私が指導しているピルビスワークですが、骨盤矯正ストレッチの動きはとても、とっても地味です笑基本的に仰...

Thijs Peter van Rossum

Breakfast: Why Is This So Important?

I want to know, do you ever skip breakfast? If you answered this question with ‘yes’ and feel guilt...

Spiritual Counselor Keiko

7月の聖マリア新月瞑想10日　Zoomグループ瞑想のご案内

 ★7月の聖マリア新月瞑想 対面とZoomで開催します。名古屋の方、覚王山のすてきなスペースでごいっしょに瞑想しましょう。対面をご希望の方はメッセージください。 7月10日（土）10:15〜11:...

Akiko.T

ヨガ資格を学んだ体験談

ヨガを学び、教えるようになったのは今から約2年半前。お金も時間もかかるので、実際にやってみた感想、メリットデメリットをお話しました。これから取得を考えている人、興味がある人におススメの動画です。

Spiritual Counselor Keiko

2021年上半期殿堂入り講師のアワードをいただきました！＆7月の聖マリアスピリチュアルメッセージ

2021年上半期殿堂入り講師のアワードをいただきました ！光栄なアワードをいただきました。ありがとうございます。これからもよりよいスピリチュアルな癒しを生徒様に提供していきます。 【2021年上半...

YOJUN

”思い”は体に詰まる

　坐る前にまず、全身の関節をほぐしています。 　何故かというと、もちろんそう教えられたからなのですが、私自身さまざまな身体の事象の体験から、関節には”思い”がつまりやすいと気付きました。 　軽く動か...

Mii.S

気分スッキリの秘密は

こんにちは！雨が続いた週末でした。雨が続くと気分もどんよりしがちですが、最近はとてもスッキリしています。その理由は骨盤底筋トレーニングを始めたからです！コラムでいつも骨盤、骨盤言ってすみません笑私は...

David

Schedule Open :-)

Mii.S

気分がスッキリする骨盤呼吸法体験してみませんか

こんにちは！数日激しい雨が続いています。雨が降ると憂鬱な気分になったりなんとなく気持ちが落ち込みますよね。そんな時、私はいつもより長く骨盤呼吸をして気分をスッキリさせます。この骨盤呼吸という言葉初め...

Mii.S

私の大好きな生徒さんの話

こんにちは！今日も朝から雨が降り続いていますが、朝からピルビスワークのスキルアップレッスンを受け、筋トレをして元気に過ごしています♪今日は私の生徒さんのことを書いていきたいと思います。※以下、生徒さ...

Yuk

大会　ジェットスキーベルギーチャンピオンシップ　

先週末から開幕した、コンペティションです。私がパーソナルトレーナー を努める、4名のライダーのサポートへ行ってきました。Photo by Braap shots photo by Ginomaes...

Mii.S

太ももを引き締めたい方に知ってほしい階段の上がり方

こんにちは！今日は太ももを引き締めたい方にぜひ読んで頂きたいコラムです。階段を上がる時、太ももが疲れてしまう方は膝が内側に入った状態で足を踏み込み太ももにグッと力が入っています。そうすると太ももの筋...

David

This is Heidi's opinion of the current situation ;-)

  I am a Level 4 Personal Trainer, Yoga Instructor, Nutrition Consultant, Pilates Instructor, ...

Mii.S

生徒さんからの言葉にドキドキした話

こんにちは！今日は午前中買い物から帰ったら、もの凄い雨が降ってきました。もう少し遅かったらびしょ濡れだったのでラッキーでした♪さて昨夜は海外にお住いの女性の生徒さんとのレッスンでした。その生徒さんと...