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Cafetalk Tutor's Column

Tutor yuuki-umineco 's Column

「ヨガをやってってよかった!」と思うこと。[PART①]

Nov 19, 2019

こんにちは!
ヨガ講師のyuukiです。

今回は私の、「ヨガをやっててよかった!」と思うことをご紹介させていただきます。

私がヨガを本格的に始めたのは35歳頃です。
初めてヨガをしたのは30歳頃だったのですが、その頃は気が向いた時にた〜まにやるという感じでした。
そしてその頃はほとんどヨガの効果は感じられずに、なんとなく運動をしている優越感みたいなものだけを感じていました。

しかし35歳になる頃になぜか急にやる気が出て、週2回、仕事帰りにヨガスタジオに通うようになりました。
そんなヨガ生活を2〜3ヵ月続けた頃、ふと肩こりが解消していることに気づいたのです。

その頃私は一般事務の会社員だった私は一日中パソコンに向かっていたので、常に肩はパンパンに凝っていてちょっとくらいのマッサージではあまり効き目がないくらいでした。
それが、驚くほどに肩のコリも張りも一切感じないようになったのです。

今思えばヨガ講師への道の第一歩は、この「肩こり解消効果」を身をもって感じたからかな〜と思います。
(それだけではないですが、この経験は本当にすごい!と思ったことのひとつです)

日頃お仕事や家のことなどをがんばっていると、肩こりや体に疲れがたまったりすることが日常になっていたりするものですね。
疲れているときにはなかなか運動をする気にはなれないかもしれませんが、意を決して運動をしてみると、逆に体がスッキリして夜もぐっすり眠れ、翌日の朝が快適だったりします。

もし慢性的な疲れを感じていらっしゃるようでしたら、試しにヨガを日常に取り入れてみることをオススメします!


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