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Cafetalk Tutor's Column

Tutor YokoFit 's Column

体調の良い日と悪い日☆

Apr 22, 2015 | 2 Comments

人間のカラダは生モノなので、一日一日で体調の変化があるのは当たり前ですね。

朝スッキリ目覚めた!カラダが軽い!頭が冴えて仕事の効率が上がった!!

こんな事が毎日続いたら自然に笑顔になり毎日楽しくなりますね♬

周りの人からも「今日何か良いことあった?」なんて思われるかも!

でも、目覚めも悪くて気持ちも沈んでいる日だってあります。

そんな時はどうしますか?

人に八つ当たりしてしまったり、ちょっとした事で怒ったり、「誰も私の気持ちなんてわからないのよ。。」と悲観的になって一日を過ごしますか?

私は、それはそれでいいと思います。

しかし!自分の状況をしっかり把握する事が大切です!

今日はなんとなくカラダがだるい。。という日は

1、その状況を認める

2、深呼吸をして、その気持ちを腹の底に沈める

3、明日を良い日にできるように”やる事リスト”を作る

レッスンを受講されている生徒さんでも「この前はできたのに、今日はできない」という方は少なくありません。そんな時に変に落ち込んだり、イライラしたりしては心もカラダもストレスが溜まってしまいます。

そんな時はカラダのバランスが崩れている時!その崩れを見つけるのが私の仕事です。

無理に頑張っても成果は上がらないので、どうしてできないか理解し、一度気持ちを落ち着かせて、できなかった事は次回またチャレンジしてもらっています。

この事を続けていくと、体調が良い日も悪い日も、それほど変わりなく生活できて来ると思います!

毎日笑顔でいられる為に♬一日一日を大切に過ごしていきましょう!

BE HAPPY!!

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