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身体のタイプによって、太りやすい食べ物

Sep 8, 2020

皆さんお久しぶりです。

今日はあなたのボディタイプを見分けて、食べたら太りやすい食べ物をご紹介したいと思います。


もちろん完全にあなたがこのボディタイプ!と断定するのは難しいですが、なんとなく私はこれかな?と予想することはできると思います。

さて、いきましょう!


まず最初にIタイプ

Iタイプのボディタイプは、基本的にひょろっと細長く、太りにくい体質の人。
羨ましいと思われるタイプの人達ですよね。

このボディタイプの人達は、炭水化物を沢山食べても太りにくい体質を持っており、その代わり脂肪分やタンパク質を過剰に取らない方が良い(取れない)体質の人です。

このタイプの人達は筋肉がつきにくいという体質も持っています。



次にご紹介するのは、Vタイプ

 このVタイプのボディタイプの人達は、筋肉質の人達です。筋肉質なので、ほっそりした体型にはなりにくく、特に脂肪が多い訳でもないのに、どっしりとしたイメージがついてしまうボディタイプです。

このタイプの人達の食はどっちつかずで、炭水化物、タンパク質、脂肪分ともに、程よくが良いとされています。どの栄養素でもうまく処理できる身体といってもいいかもしれませんね。


最後のタイプは、Oタイプです。

このOタイプのボディタイプは、丸くて柔らかいイメージです。脂肪がつきやすく、 ポッチャリさんになりやすいタイプです。


このタイプの人達は、タンパク質と炭水化物を控えめにした方が良いと言われていて、逆に脂肪分をとると良いタイプです。

今流行りの ケトジェニックダイエット(大量の脂肪分を摂取するダイエット)で成功するのはこのOタイプの人達かもしれませんね。





皆さんは自分がどのタイプか何となく分かりますか?

日本人は基本的にIタイプのボディタイプが多いように思います。

自分の体に合った食生活をすることはとても大切です。自分の食べる物と、身体の変化に注意をはらってみるのも良い経験かもしれません。
 

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