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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Asuna.S 's Column

ヨガする以前に「グラグラ」しすぎる手首、腕を下ごしらえ!

Oct 6, 2020

みなさん、こんにちは!ヨガ講師、社会福祉士のAsunaです!さて今回は、ヨガポーズをしたいけれど「手首や腕、手のひらが上手く使えず、バランスがとれない!」方向けに、ヨガの下ごしらえと題して、ヨガポーズをするために必要な手首や腕の筋肉をつけるためのポーズや、どのように力を入れたら、バランスがとりやすくなるのかというヒントを紹介しています(*^^*)
徐々に手首や腕の使い方に慣れ、憧れのヨガポーズができるように頑張っていきましょう('ω')ノ Instagram @hinokiasunaro

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