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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Juno.Tokyo 's Column

2021年の抱負

Weekly Topic: Goals for 2021

Jan 8, 2021

こんにちは。講師のジュノです。

2021年が始まりました。今年の皆さんの抱負はどのようなものでしょうか。振り返ると昨年私は、一旦、できることを全て出し切って、限界突破をして、土台を平坦にトントンとした感じです。種もたくさん蒔きました。水や栄養もたくさん与えました。

 

2021年はグングンと伸びていく年のような予感がしています。健康に留意し、お仕事も芽が出るように鋭意努力を注ぎます。

 

まずは健康面です。老廃物やリンパが滞って、むくんでいましたが、同時期に複数の家族や知人から断食 ( Fasting ) を薦めて頂き、新年からオートファジー ( Autophagy ) を始めました。毎日16時間断食し、8時間だけ食べるようにしています。糖や炭水化物はできるだけ食べません。夕方の18時には食べ終わり、それから翌朝の10時まで食べません。また、夕方の18時まで食べて、という流れです。まだ1週間しか経っていませんが、すでに効果を体感しています。楽しみながら行っています。

 

また、私は緊張し易かったのですが、リラックスするのにバレリアンとL-テアニンの組み合わせが向いていることが分かりました。両方ともにお茶の成分です。カフェインが向いていないのが良くわかりました。鳥取県にある、おいしいカフェインレスのコーヒーとも再び巡り合いました。

 

2021年は、オートファジーと、リラックスの組み合わせと、カフェインレスで、身体の基盤を作って行く、始まりの年です。始めたからには続けたいと思います。

 

お仕事面では、レッスンの質を上げたい!という切なる抱負があります。試行錯誤 ( Try & Error ) して、頑張ります。一つの方法として、他の先生方からレッスンを積極的に習っています。目的は2つあり、語学の研鑽と、先生方の手法を勉強することです。先生方のレッスンの流れ、宿題の出し方、フィードバックの書き方、ひとつひとつがとても勉強になります。

 

また、積極的にオンラインレッスンのお仕事の枠を広げました。オンラインスタンドバイも増やします。レッスンの数が増えれば増えるだけ、経験値が上がり、より私のレッスンの質が上がると考えるからです。

 

健康に留意して、レッスンの質を上げる一年となるように、努力を積み重ねて参ります。今年もどうぞ宜しくお願い致します!

 

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