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ピルビスワークとは?

May 1, 2021

こんにちは。
今日は私が指導しているピルビスワークについて書いていきたいと思います。
ピルビスワークという言葉聞いたことありますか?
おそらく初めて耳にされる方が多いのではないかと思います。
ピルビスとは骨盤という意味で、ワークには運動やストレッチという意味があるのですが、ピルビスワークの正式名称は骨盤呼吸体操です。


骨盤と体操の間に呼吸という言葉が入っていますが、この呼吸がとっても大切です。
正しい呼吸に合わせて、正しく骨盤を動かし自分自身で骨盤を整えます。
コロナ禍で整体やサロンに行きづらい時、自分で自分の身体を整えられたら快適に過ごせますよね。
自分の健康は自分で守り、維持していく
そのお手伝いを全力でさせて頂きたいと思っています。
快適な身体で毎日ご機嫌に過ごしましょう♪

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