朝に勝つ

こんにちは
骨盤矯正ストレッチピルビスワークインストラクター/メールカウンセラーのMiiです！

今週のコラムテーマは「朝のルーティン」ということで私の朝のルーティンをご紹介したいと思います。
毎朝のルーティンは3つあります。
1つめは「骨盤を締めること」
朝は骨盤をしっかりと締め、やる気スイッチの交感神経を優位にさせ1日元気に過ごせるようストレッチをしています。

2つめは「自分と向き合う時間を取ること」
具体的に言うと
・今、自分が向いている方向は間違っていないか
・焦って大事なことを見失っていないか
・頑張っている自分を褒めてあげること、そしてどんな自分も認めてあげること
これらをしっかり確認し、実践します。

そして最後は「自分と家族や大切な人のことを祈ること」
家族が毎日元気にそれぞれの場所で活躍でき楽しめるように。
私自身も楽しみながら家族のサポートを全力でできるように。
実家の家族、夫の家族、友人、尊敬している先輩、海外で暮らす友人、生徒さん…ここには書ききれないほどの大切な人が今日1日笑顔で過ごせるようにと祈ります。
祈ることで大切なことが明確になり純粋になれます。

ちょっと格好よく書きましたが、まだまだ修行の身！
この3つのルーティンで自分の軸をしっかり立てていられるよう自信を磨いていきたいと思います。
読んで頂きありがとうございました。
明日も素敵な1日になりますように♪

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