夏[なつ]の体[からだ]にしみこむ！(Something good in muggy summers)

(For my columns on Cafetalk, I often put the English version after the Japanese one because I would be glad if it could be helpful for people to understand the context of my Japanese. Some of my English would not be translated literally.)

夏[なつ]になるとソルティ・ライチという飲物[のみもの]を凍[こお]らしてシャーベット状[じょう]にしてよく食[た]べます。

去年[きょねん]、水[みず]に溶[と]かす (ソルティ・ライチの) 粉状[こなじょう]のものも見つけました。
夏[なつ]の蒸[む]し暑[あつ]さでだるく感[かん]じる時[とき]、シャーベットを食[た]べたりドリンクを飲[の]んだりすると、少し甘[あま]くて爽[さわ]やか風味[ふうみ]のライチと塩味[しおあじ]が、すーっと体[からだ]にしみ込[こ]んでくるような気[き]がします。

みなさんは暑[あつ]さ対策[たいさく]としてどんな物[もの]を食[た]べたり飲[の]んだりしていますか。
＊夏[なつ]の飲み物[のみもの]「シソジュース」についてもコラムを書[か]いたのでよかったらそちらもご覧[らん]ください。

In summer, I often freeze a drink called salty & lychee and eat the sherbet.

I also found the powder of the drink to dissolve in the water last summer.

I sometimes feel dull because it is so muggy these summers. In that situation, once I have the sherbet or drink, I feel like the fresh, a little sweet lychee flavour and salty taste gradually seep into my body.

What do you all eat or drink to prepare for the heat in summer?
＊I wrote another column about the Japanese basil flavoured juice too. If you're interested in, have a look, please.