Tomo강사의 인기 칼럼

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  筋トレを頑張っているのに効果が出ないのはなぜ？

  皆様、こんにちは！ダンス＆エクササイズ講師のMaryです。皆さんは理想の腹筋や筋肉がついていますか？私はお恥ずかしい話、腹筋が割れて見えた事などは一度もありません。 でも今は十分納得なお腹周りを維...

  

  Tomo

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  2020년 12월 31일
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  年末年始の体重管理。体重増加は”食べ過ぎた”の連鎖から。

  こんにちは。ダンス＆エクササイズ講師のMaryです！気付けばクリスマスも終わっていよいよ年末モードですね☺例年だったら忘年会シーズンでお酒の付き合いなども増える時期。今年は自粛要請によりお家でゆっく...

  

  Tomo

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  2020년 12월 27일
• 3か月経過しました＆一時休暇のお知らせ。

  こんにちは！！寒かった季節も終わりを告げ、ポカポカ陽気になってきましたね。　　春は大好きな季節、ですが季節の変わり目に体調を崩す方や太りやすくなる方も多いはずです。体調管理には十分に気を付けてお日様...

  

  Tomo

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  2021년 4월 01일
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  新しいレッスンが出来ました！半額クーポン券もあります☺

  こんにちは！　ダンス＆エクササイズ講師のMaryです☆皆様、元気に過ごしていらっしゃいますか？風邪などひいておられませんでしょうか？全国各地で寒い日が続いているようですね。こちらヨーロッパも本格的な...

  

  Tomo

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  2021년 1월 14일