粗食か〜ら〜のそしゃく(笑)

今週のテーマ: 健康的な食生活を送るコツ

keiko.A

理想1日に玄米四合と味噌と少しの野菜

    を食べる

 

現実1日1合弱の白米とキムチや野菜や魚 

    や肉のおかず

 

★理想と現実は違いますが、多忙な毎日の中、良く噛み砕く事は忘れませんwww

 

お陰様で消化が良いのか、ひと月に3キロも痩せ、お腹がペッタンコ(̀•́)و


by:keiko.A

 

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