How do you survive the heat? 　暑さをどう乗り切る？

今週のテーマ: 暑さをどう乗り切る？

2023年7月12日 | 2 コメント

まだ7月なのにこんなに暑いの？と毎日驚きの暑さですね。

みなさんは、どのような暑さ対策をしておられるでしょうか。

私の暑さの乗り切り方は

【衣】
・生地の薄い涼しい服を着る。ペラッペラの薄い服が快適です。

・可能なら、汗をかいたら着替える。これだけで不快感が減ります。

・日傘や帽子で直射日光を避ける。これはきっと皆さん、やっておられますよね。

【食】
・料理は、なるべくレンジを使い、火を使う時間を短くする。

・シソジュース、リンゴ酢などを炭酸水で割って飲む。クエン酸をしっかり摂取。しゅわしゅわするものはスッキリしますね。

【住】
・なるべく電気を使わない。電気をつけると、光で暑くなります。

・寝るときに氷枕を使う。ひんやりして気持ちいいです。

写真は今年作った紫蘇ジュースです。

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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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kittykitty 講師のコラム