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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
今日の旭川は
とても良い天気で
山がくっきり見えていました✨
綺麗で癒されますね✨
明日は雨みたいなので
旭川にお住まいの方は
お出かけ時に
傘を忘れずに～
ヨガが好きになる！✿YOGA情報✿
【山のポーズ】
（サンスクリット語でターダアーサナ）
足裏で大地を踏みしめ
背筋を伸ばし
頭のてっぺんは
空に引き上げるようにして
まっすぐ立ちます
本来の正しい姿勢で
立つ事で姿勢を改善し
また、骨盤も
正しい位置へ戻り
骨盤前傾による
反り腰の解消や
骨盤後傾による
猫背改善にも
おススメです✨
オンラインヨガでは
骨盤調整ヨガも
おこなっていますので
ご興味のある方は
お気軽にどうぞ～♪
＼オンラインヨガお申込みはこちらから！／
↓
皆さんの明日が
心も身体も健康に
過ごせますように✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
10:00～10:30
11:00～11:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです
11/8～毎週水曜日は
体育館ヨガ
※現在募集は締め切りました。
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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