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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは～！
今日も一日お疲れ様でした✨
毎年、この季節になると
甘酒が飲みたくなり
今年も作りました♪
今回はこれを
初めて買ったのですが
アルコール０％なので
お酒が飲めなくても
アルコールっぽさが
無いので飲みやすく
また砂糖を使わずに
発酵甘味の為、甘すぎず
飲みやすかったです♪
祖母や母から
『甘酒は飲む点滴』と
言われてきたので
健康に良いんだろうなと
ぼんやり思いながら
飲んでましたが
あらためて調べてみると
美肌効果や
腸内環境を整えて
免疫力UP✨等々が
期待出来るそうです！
また１日コップ１杯程度が
おススメらしいです✨
ヨガが好きになる！✿YOGA情報✿
ヨガもおこなう事で
美肌などのアンチエイジング効果や
腸内環境を整え免疫力をUP
させてくれます✨
美肌などのアンチエイジングに
おススメのヨガポーズは
こちら！
↓
【肩立ちのポーズ】
（サンスクリット語でサーランバサルヴァンガーサナ）
腸内環境を整えて免疫力UPに
おススメのヨガポーズは
こちら！
↓
【ねじりのポーズ】
（サンスクリット語でアルダマッチェンドラアーサナ）
ヨガで心も身体も
Happyに✨
このあと皆さんが
ゆっくりと休めますように✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
10:00～10:30
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初心者さん向けの
優しいヨガクラスです
11/8～毎週水曜日は
体育館ヨガ
※現在募集は締め切りました。
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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