English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは～！
この間、無印良品の
ラベンダーの香りの
入浴剤を買ってみました♪
心が落ち着く
ラベンダーの良い香りで
お気に入りになりました♪
ラベンダーの香りは
リラックス効果が高いので
眠れない時や
緊張してしまう時にも
おススメの香りです✨
ヨガが好きになる！✿YOGA情報✿
お風呂に入りながら出来る
おススメヨガポーズはこちら！
【ワシのポーズ】
（サンスクリット語でガルダアーサナ）
湯船の中では足は組まずに
背筋を伸ばし
楽な姿勢で座り
腕だけを絡めて
吸う息でそのまま腕を
天井に引き上げ
吐く息で背中を丸め
指先をまっすぐ前へと伸ばし
ゆったりとした呼吸とともに
身体を吸う息
吐く息に合わせ動かして
おこなってみましょう✨
肩こり解消に
おススメのヨガポーズです！
皆さんがこのあと
ゆっくり休めますように✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
10:00～10:30
11:00～11:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです
11/8～毎週水曜日は
体育館ヨガ
※現在募集は締め切りました。
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
Comments (0)