English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
今日も一日お疲れ様でした✨
ヨガが好きになる！✿YOGA情報✿
数日前のブログであげた
ヨガポーズは
こちら！
↓
【半月のポーズ】
（サンスクリット語でアルダチャンドラアーサナ）
ヨガのバランスポーズ
集中力を高め
気持ちをスッキリ
させてくれます✨
また、お腹の奥の
姿勢を保つ筋肉の
インナーマッスルを
鍛えてくれるポーズ
インナーマッスルが
鍛えられる事で
骨盤も安定します✨
胸を開き
骨盤を正面に向けて
余裕があれば上の手を
まっすぐ上へと持ち上げます
ヨガで心も身体も健康に✨
皆さんがこのあと
ゆっくり休めますように✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 午前 】
10:00～10:30/11:00～11:30
【 午後 】
16:00～16:30/17:00～17:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
12月限定
特別オンラインレッスン開催中✨
毎週水曜日は
体育館ヨガ✨
※現在募集は締め切りました。
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
Comments (0)