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花粉症時期を少しでも快適に乗り切るために、
今回は、生活習慣と花粉症の関係についてお話します。
花粉症は、アレルギーなので免疫の過剰反応が起こりさまざまな症状を発症させます。
暴飲暴食やストレスなど生活習慣の乱れで、免疫力が下がった状態も花粉症悪化につながります。
できるだけ安定したいい状態の免疫バランスを保つことが花粉症の症状を安定させるためには必須なのです。
花粉症悪化を食い止める生活習慣改善ポイント
✴︎睡眠をしっかりと取る
✴︎疲れやストレスをため込まない
✴︎喫煙は、百害あって一利なし！
✴︎ヨーグルトなどで日頃から腸内環境を整えよう！
✴︎運動不足が症状悪化につながることも、活動的な生活を！
できるだけ安定したいい状態の免疫バランスを保つことが花粉症の症状を安定させるためには必須なのです。
花粉症悪化を食い止める生活習慣改善ポイント
✴︎睡眠をしっかりと取る
✴︎疲れやストレスをため込まない
✴︎喫煙は、百害あって一利なし！
✴︎ヨーグルトなどで日頃から腸内環境を整えよう！
✴︎運動不足が症状悪化につながることも、活動的な生活を！
睡眠不足やストレスなど、不規則な生活は花粉症を悪化させる可能性が高くなります。疲れやストレスを上手に発散して、桜の季節、少しでも快適に過ごしましょう！
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