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こんにちわ。
Ericaです。
４月も半ばになりましたね。
いかがお過ごしですか？
今週の自分を大切にするセルフケアは「健康診断」
4月は健康診断の案内が来る時期でもありますね。
健康のチェックしていますか？
私たちの身体は、ひとりにひとつだけの大事なもの。
一生使っていくので、定期的にチェックし、必要なメンテナンスを
していくものです。
健康診断の案内が来ていなくても
今、この時期に自分の身体のことをよくチェックしてみましょう。
最近頭痛がするなあ、胃がもたれることが多いな、肌が荒れている、
虫歯は大丈夫か、よく眠れているか、などなど
大事な身体に繊細な目を向けて、
気になる点があれば原因や改善方法を考えてみたり、
必要なら医療機関で診てもらいましょう。
健康はあらゆる活動の土台。
あなたのベストコンディションを保てるよう
自分の身体を最大限大切に扱っていきましょう。
今週も素晴らしい一週間をお過ごしくださいね。
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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