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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Lemongrass KIYO 's Column

今の自分の幸せを考えてみる

Jul 31, 2018 | 2 Comments

こんにちは。

上級メンタル心理カウンセラー&マインドフルネススペシャリストの

KIYOです。

 

台風一過で、テレビで墨田川花火大会を観ていましたが、

実は私は東京出身なのに、墨田川花火大会に行ったことがありません。

きっと、近くで見ると美しくて素晴らしいのでしょうが、

人混みが苦手で、疲れてしまうので、未経験です。

 

もしかしたら、皆さんも近くにあるのに、未経験のことって

意外にあるのかもしれませんね。

 

今回は、「今」の幸せを考えてみる、というテーマでお届けします。

 

そもそも、あなたにとって「幸せ」とは何でしょうか?

「幸せな瞬間」とは何でしょうか?

 

それは不変のものでしょうか?

 

自分を見つめなおしたとき、自分にとっての幸せが変化していると

思いませんでしょうか?

 

若い頃は友達とおしゃべりをしたり、お出掛けをするのが幸せだったのに、

今は、家族と過ごす時間が幸せになっていたり。

 

前は、子供の成長が幸せだったのに、

今は、その成長を願うものの、悩みの種になっていたり。

 

幸せとは、不変のものではなく、今のあなたに必要な状態です。

 

もし、それをもうすでに、あなたが理解しているのであれば、

その幸せが少しでも長く続くよう、努力したり、感謝しましょう。

 

まだ、あなたが「今」のあなたに必要な幸せに気付いていないのであれば、

それは、時間を取って、考えてみてください。

そして、出来ることなら、紙に書き出し、

それを実現するために、何をしたらよいのかまで、

具体的に書いてみてください。

 

夢や幸せは願えば、必ず叶う、と多くの成功者は言います。

 

私は、これは本当のことだと思います。

そうした人たちは、夢や幸せを実現するために、

マインドセットをし、毎日、コツコツと努力を重ね、

挫折しそうになっても、志を失わずに行動を続けたからです。

 

逆に、夢や幸せなんて、夢物語、叶わない、と思っている人。

 

そういう人に幸せが訪れないのも、

同じ理由です。

 

 

あなたを幸せにするのは、他人ではなく、あなた自身なのですから

 

だから、まずは、あなたの本当に望む幸せ、

つまり、あなたががむしゃらに頑張ることをも、いとわない夢を

見つけることが大切なのだと思います。

 

そして、夢がかなわない、今が不幸なことを

誰かのせいにしてしまうことは、出来ればやめましょう。

出来ない理由を見つけることは、出来る理由を見つけるよりも、

はるかに簡単で、あなたの志を乱します。

 

これは、あなたの問題です。

あなたが幸せになる為に、他人や外的要因がどのような状態になっても、

あなたは、毅然と立ち向かう勇気も持たなくてはならないのです。

 

 

私は、信じていた人たちに裏切られ、

全てが奪われ、生死をさまようまで、貶められたことがあります。

幸せだった日々が、一瞬で奪われました。

 

その時は、その人たちを、心から憎しみ、恨む気持ちが大きく、

なんとかして、相手を苦しめる仕返しをしたいなどとも思いました。

 

でも、そうした負の感情を持って生きていくことは、

私自身を傷つけ、私には、そうした感情を持ち続けることが出来ないと悟りました。

 

今では、私から何もかも奪ったその人たちも、

身体も心も健康であってほしいと、心から願っています。

 

それは、私の大切なものを奪ったのに、その人たちが不幸になるなんて、

なんだか、どちらも負けみたいで、寂しいではないですか?

つまり、相手は私の最も大切にする様々なものを奪って、幸せになった。

私は、全てを失って、初めて、幸せの意味を知ることが出来た、

という、自分も相手も、なんらかの幸せの為のステップであったと

思いたいのです。(偽善的だとしても)

 

今の私は、大きな海に、”たらい”に乗って浮かんでいるようなものですが、

この”たらい”が私の手の届く幸せの範囲、と感じています。

 

難しいお話になってしまいましたが、

今日も一日、幸せ!」と

幸せだと思っていなくても

毎日つぶやくだけで、

脳は「幸せ」だと勘違いし、

幸せオーラを出してくれるそうですよ。

 

だから、これからは毎日、

朝起きたら、「今日も一日、幸せ!

夜寝るときに、「今日も明日も、幸せ!

とつぶやいてみてくださいね。

 

それでは、

今週も皆様にとって、

少しでも幸せと感謝を感じられる日々でありますように。


Lemongrass KIYO

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