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このクーポンが使えるレッスン
シルシャアーサナ:ヘッドスタンドへの道
ヨガのアーサナの王様、ヘッドスタンドに挑戦してみよう!
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太陽礼拝を学ぶ!
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リラックスヨガ
短い時間でも優しいヨガで体と心を整えます
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基本のヨガ
まずは基本のポーズを丁寧に!
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ベーシックヨガ①
ヨガの基本のポーズ(立位、座位、バランス、ねじり)で身体と心を整えます。
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べーシックヨガ②
基本のポーズを学び、少しレベルアップしたポーズも学びます。 逆転のポーズも含みます。
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コアから繋げるヨガ
年齢とともに弱くなりやすいコア、身体の奥深い筋肉(インナーマッスル)を強化しましょう!
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肩こり解消ヨガ
首、肩、背中をほぐして肩凝り解消しよう!
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チャレンジヨガ 後屈
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ストレッチヨガ
ゆっくり深くストレッチ!
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