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じっくり深めるヨガベーシック
ヨガを通してしっかりと全身の筋肉を使っていきます。ハタヨガの基本をベースに行っていきます。
疲れにくい体やしなやかな体になりたい方に向けたクラスです。
Description
・ヨガベーシック ※女性限定クラス
☆特にこのような方におすすめ
・しっかりと筋肉を使い体を引き締めたい方
・疲れにくい体になりたい方
・姿勢改善したい方
・しなやかな体になりたい方
・アーサナの基礎をしっかりかためたい方
呼吸法から入ります。
軽くストレッチを行ってから、全身の筋肉をバランス良く使っていきます。
基本的なヨガのアーサナをメインに構成しております。
難しいアーサナは行いませんが、一つ一つアーサナの軽減方も一緒にお伝えしていきます
のでご安心下さい。安全に心地好い範囲内で行っていきましょう。
体験コースもありますので、どうぞよろしくお願いします。
一緒にやっていきましょう。
●御用意していただくもの
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
※膝、腰が気になる方はブランケットかタオルを御用意下さい。
必要であればお飲み物(お水、お茶)
☆特にこのような方におすすめ
・しっかりと筋肉を使い体を引き締めたい方
・疲れにくい体になりたい方
・姿勢改善したい方
・しなやかな体になりたい方
・アーサナの基礎をしっかりかためたい方
呼吸法から入ります。
軽くストレッチを行ってから、全身の筋肉をバランス良く使っていきます。
基本的なヨガのアーサナをメインに構成しております。
難しいアーサナは行いませんが、一つ一つアーサナの軽減方も一緒にお伝えしていきます
のでご安心下さい。安全に心地好い範囲内で行っていきましょう。
体験コースもありますので、どうぞよろしくお願いします。
一緒にやっていきましょう。
●御用意していただくもの
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
※膝、腰が気になる方はブランケットかタオルを御用意下さい。
必要であればお飲み物(お水、お茶)
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、zoomの方を推奨します♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
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No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
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相談コーナー♪
Chaco❜ｓレッスンのご受講をお考えの方 どんなレッスンをしているのか詳しく知りたい方 どんな先生なんだろ？と興味がある方 エクササイズ方法などで何か質問があるる方等‥ ぜひどうぞ(*^^*)15min 500P -
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***orin