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呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

もっと体を動かしたいあなたに、おススメトレーニング！　

基本のヨガを学び、ご自身を知る

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

運動を習慣化したい方へ！

迷って選べない時はこのクラス◯

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

顎まわり～肩まわりのケアをします。肩こりや頭痛の方に。猫背や巻き肩の方にも。

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します