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ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

Basics for Beginners and Beyond

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

継続することでより健康的に

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

おうちでできる反射区セルフケア

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

いろんなヨガポーズを味わって

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

お得な4回パックのクラスです

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を