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アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

ヴィンヤサヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。 運動量を増やし、バランスポーズにチャレンジします！

冬は寒さで無意識に体に力が入りがちです。ヨーガで硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆