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健康に興味がある方、心身を整えたい方、仕事・スポーツ・音楽などのパフォーマンス向上を目指したい方におすすめです◎

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

基本のヨガを学び、ご自身を知る

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

動きたい日に！汗をかきたい！

短時間であなたに合わせたトレーニング！

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

いろんなヨガポーズを味わって

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

動きたい日に！汗をかきたい！

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。