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【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

たった30分が、身体を変える一歩になる。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

蓄積された体のダルさ、心の疲労。疲れがなかなか取れないとお悩みの方。このレッスンはリカバリーに特化したポーズを行って、生まれ変わったように体を軽やかに、心を晴れやかにし、深い呼吸に導きます。

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

all levelベーシックなヨガクラス⭐︎

一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか？約１ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

レベル、要望に合わせたハタヨガクラス

マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。

動きたい日に！汗をかきたい！