新手指南
課程搜尋
講師搜尋
學員評價
優惠活動
聯繫我們 (81)50-3647-0019
 
Ryota.yoga 初級ヨガ
瑜伽／健身／運動 瑜伽
 

初級ヨガ

60 分鐘
2,000 點
點數與貨幣換算
提供試聽
30 分鐘
1,000 點
初めてのヨガをする方大歓迎です！
預約課程

課程介紹

ヨガをやったことがない方

座りメインで軽くストレッチをしたい方

運動不足の方

 

どなたでも歓迎です。

誰でも簡単にできるので、まずはやってみましょう。

 

＜こんなことが体験出来ます＞

ヨガの基礎を体験することができます。

また自律神経が整うので、終わった後は、心地の良い身体を実感することができます。

 

＜こんな風に教えます＞

ヨガと聞くと、「宗教的でこわい」、「スピチュアル」などが、知らない方のイメージだと思います笑

 

あるいは、「身体が硬い自分にはできない」、「周りに迷惑をかけてしまう」と思われるかもしれません。

 

でもぜんぜんそんなことないんです。

もちろん、難しいポーズや上級者向けをいきなり行うのは、難しいですが、ほとんどのポーズは初心者でもできます。

「知っているか」、「知らないか」の違いだけです！

 

本レッスンでは、毎回初めての方でも安心して始められるように、丁寧に説明しながら進めていきます。

 

＜このレッスンで得られるもの＞

ヨガについて知ることができる

身体不調の改善

パフォーマンス向上

 

＜注意事項＞

妊娠中の方、持病をお持ちの方は必ず医師の許可を得てからご参加ください。

時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。

 

＜準備していただきたいもの＞

ヨガマットが必要です。持っていない場合、直接床に膝をつかないようにタオルやブランケットをご用意ください。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全部課程 全部課程
瑜伽
人生諮詢
人生諮詢（書信）
人生建議

線上客服諮詢