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Ryota.yoga 姿勢改善ヨガ
瑜伽／健身／運動 瑜伽
上次授課：超過 1 個月前

姿勢改善ヨガ

60 分鐘
2,000 點
點數與貨幣換算
提供試聽
30 分鐘
1,000 點
機能改善、体調改善につながります！
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課程介紹

ヨガをやったことがない方

肩こり、腰痛などが気になる方

運動不足の方

 

どなたでも歓迎です。

誰でも簡単にできるので、まずはやってみましょう。

 

＜こんなことが体験出来ます＞

あなたは自分の身体の癖、姿勢について理解していますか？

それだけチェックしてあとは独自に行ってもOKです。

画面越しですが、一人一人の身体に合わせてレッスンを組み立てます。

 

＜こんな風に教えます＞

身体の姿勢を大きく２つに分けて考えます。

行うプログラムは同じですが、意識するポイントがそれぞれ違います。

意識の仕方１つで効果が変わるためです。

 

＜このレッスンで得られるもの＞

身体不調の改善（肩こり、腰痛など）

姿勢改善

パフォーマンス向上

 

＜注意事項＞

妊娠中の方、持病をお持ちの方は必ず医師の許可を得てからご参加ください。

時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。

 

＜準備していただきたいもの＞

ヨガマットが必要です。持っていない場合、直接床に膝をつかないようにタオルやブランケットをご用意ください。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

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