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Ryota.yoga 初級ヨガ
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初級ヨガ

60분
2,000 P
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트라이얼
30분
1,000P
初めてのヨガをする方大歓迎です！
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레슨 상세 내용

ヨガをやったことがない方

座りメインで軽くストレッチをしたい方

運動不足の方

 

どなたでも歓迎です。

誰でも簡単にできるので、まずはやってみましょう。

 

＜こんなことが体験出来ます＞

ヨガの基礎を体験することができます。

また自律神経が整うので、終わった後は、心地の良い身体を実感することができます。

 

＜こんな風に教えます＞

ヨガと聞くと、「宗教的でこわい」、「スピチュアル」などが、知らない方のイメージだと思います笑

 

あるいは、「身体が硬い自分にはできない」、「周りに迷惑をかけてしまう」と思われるかもしれません。

 

でもぜんぜんそんなことないんです。

もちろん、難しいポーズや上級者向けをいきなり行うのは、難しいですが、ほとんどのポーズは初心者でもできます。

「知っているか」、「知らないか」の違いだけです！

 

本レッスンでは、毎回初めての方でも安心して始められるように、丁寧に説明しながら進めていきます。

 

＜このレッスンで得られるもの＞

ヨガについて知ることができる

身体不調の改善

パフォーマンス向上

 

＜注意事項＞

妊娠中の方、持病をお持ちの方は必ず医師の許可を得てからご参加ください。

時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。

 

＜準備していただきたいもの＞

ヨガマットが必要です。持っていない場合、直接床に膝をつかないようにタオルやブランケットをご用意ください。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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