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レッスンの詳細
ヨガをやったことがない方
座りメインで軽くストレッチをしたい方
運動不足の方
どなたでも歓迎です。
誰でも簡単にできるので、まずはやってみましょう。
＜こんなことが体験出来ます＞
ヨガの基礎を体験することができます。
また自律神経が整うので、終わった後は、心地の良い身体を実感することができます。
＜こんな風に教えます＞
ヨガと聞くと、「宗教的でこわい」、「スピチュアル」などが、知らない方のイメージだと思います笑
あるいは、「身体が硬い自分にはできない」、「周りに迷惑をかけてしまう」と思われるかもしれません。
でもぜんぜんそんなことないんです。
もちろん、難しいポーズや上級者向けをいきなり行うのは、難しいですが、ほとんどのポーズは初心者でもできます。
「知っているか」、「知らないか」の違いだけです！
本レッスンでは、毎回初めての方でも安心して始められるように、丁寧に説明しながら進めていきます。
＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガについて知ることができる
身体不調の改善
パフォーマンス向上
＜注意事項＞
妊娠中の方、持病をお持ちの方は必ず医師の許可を得てからご参加ください。
時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。
＜準備していただきたいもの＞
ヨガマットが必要です。持っていない場合、直接床に膝をつかないようにタオルやブランケットをご用意ください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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悩みの原因、一緒に見つけませんか？(メールカウンセリングver)
悩みは自分では、なかなか気づけないです。 悩みに大きい、小さいは関係ありません。最初の1歩、勇気出してみませんか？30分 3,000P体験あり -
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