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カラダの中から燃やす！
Detalles de la lección
ヨガフロー✖️軽めのワークアウト(筋トレ)
レッスンでは、呼吸ととももにインナーマッスルをヨガで整えたら、無酸素運動の筋トレ！
カラダの内側も外側も、ココロも
無理なく整えて。
筋トレでは、1キロ〜2キロのダンベルを2つ用意してください。
ない場合は、ペットボトルに少しお水を入れて代用しても構いません。
正しいフォームで、正しく鍛えて
キレイなボディラインを目指しましょう★
レッスンでは、呼吸ととももにインナーマッスルをヨガで整えたら、無酸素運動の筋トレ！
カラダの内側も外側も、ココロも
無理なく整えて。
筋トレでは、1キロ〜2キロのダンベルを2つ用意してください。
ない場合は、ペットボトルに少しお水を入れて代用しても構いません。
正しいフォームで、正しく鍛えて
キレイなボディラインを目指しましょう★
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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