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ダイエット★パワーヨガ

30분
2,000 P
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カラダの中から燃やす！
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레슨 상세 내용

ヨガフロー✖️軽めのワークアウト(筋トレ)

レッスンでは、呼吸ととももにインナーマッスルをヨガで整えたら、無酸素運動の筋トレ！

カラダの内側も外側も、ココロも
無理なく整えて。

筋トレでは、1キロ〜2キロのダンベルを2つ用意してください。
ない場合は、ペットボトルに少しお水を入れて代用しても構いません。

正しいフォームで、正しく鍛えて
キレイなボディラインを目指しましょう★

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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리퀘스트 확정 전

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
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    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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화 20:00 –   20:30
화 21:00 –   21:30
수 20:00 –   20:30
수 21:00 –   21:30
목 20:00 –   20:30
목 21:00 –   21:30
토 08:00 –   10:00
토 15:00 –   16:00
토 20:00 –   20:30
일 08:00 –   10:00
일 15:00 –   16:00
일 20:00 –   20:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
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