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しっかり身体を動かしたい人、思いっきり汗をかきたい人にオススメのレッスン！
课程介绍
ヴィンヤサヨガとは？
呼吸の動きに合わせてポーズを止めることなく次から次へと流れるように行うヨガのスタイル。アシュタンガヴィンヤサヨガが現代風にアレンジされたもので、決まったシークエンスはなく、自由で創造性にあふれたフローヨガです。
連続して行うポーズと呼吸の流れに自然と意識が集中し、集中力を高めます。
また運動量が多いので、たくさん汗をかきます！
痩せたい人にぴったりです。
柔軟性や筋力が付き、しなやかで引き締まったボディになれます。
＜ご用意していただきたいもの＞
・ヨガマット
・汗を拭くタオル
・水分補給のお水
ヨガ未経験でも運動が苦手な方でも、生徒さんの様子を見ながらシークエンスを調整していきますので、安心してご参加ください！
※怪我や持病のある方、妊娠中の方は医師に相談の上、参加の判断をしてください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 3 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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アシュタンガヨガ［初心者向け］基礎からしっかり学べるクラス
ダイナミックで運動量の多いアシュタンガヨガ。呼吸とポーズの動きを連動させて行うので、{動く瞑想}とも言われています。体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫！初心者向けのクラスなので、安心してご参加ください。60 分钟 2,200 点 -
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オーダーメイド パーソナルヨガ ３レッスン
どんなヨガを学びたい＆練習したいかをリクエストしてください！生徒さんのご要望に沿ったレッスンをプログラムします！45 分钟 X 3 5,400 点3 堂课程包 -
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