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Nao Habata ヴィンヤサヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

ヴィンヤサヨガ

45分
2,000 ポイント
通貨別ポイント金額
しっかり身体を動かしたい人、思いっきり汗をかきたい人にオススメのレッスン！
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レッスンの詳細

ヴィンヤサヨガとは？
 
呼吸の動きに合わせてポーズを止めることなく次から次へと流れるように行うヨガのスタイル。アシュタンガヴィンヤサヨガが現代風にアレンジされたもので、決まったシークエンスはなく、自由で創造性にあふれたフローヨガです。
 
連続して行うポーズと呼吸の流れに自然と意識が集中し、集中力を高めます。
 
また運動量が多いので、たくさん汗をかきます！
痩せたい人にぴったりです。
柔軟性や筋力が付き、しなやかで引き締まったボディになれます。
 
 
 
＜ご用意していただきたいもの＞
 
・ヨガマット
・汗を拭くタオル
・水分補給のお水

 
ヨガ未経験でも運動が苦手な方でも、生徒さんの様子を見ながらシークエンスを調整していきますので、安心してご参加ください！

 
※怪我や持病のある方、妊娠中の方は医師に相談の上、参加の判断をしてください。
 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

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  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
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