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しっかり身体を動かしたい人、思いっきり汗をかきたい人にオススメのレッスン！
레슨 상세 내용
ヴィンヤサヨガとは？
呼吸の動きに合わせてポーズを止めることなく次から次へと流れるように行うヨガのスタイル。アシュタンガヴィンヤサヨガが現代風にアレンジされたもので、決まったシークエンスはなく、自由で創造性にあふれたフローヨガです。
連続して行うポーズと呼吸の流れに自然と意識が集中し、集中力を高めます。
また運動量が多いので、たくさん汗をかきます！
痩せたい人にぴったりです。
柔軟性や筋力が付き、しなやかで引き締まったボディになれます。
＜ご用意していただきたいもの＞
・ヨガマット
・汗を拭くタオル
・水分補給のお水
ヨガ未経験でも運動が苦手な方でも、生徒さんの様子を見ながらシークエンスを調整していきますので、安心してご参加ください！
※怪我や持病のある方、妊娠中の方は医師に相談の上、参加の判断をしてください。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 3시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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